立秋之后 ， 天氣漸漸變冷 ， 再加上空調(diào)的“冷加持” ， 身體受到刺激 ， 很容易造成胃痛、腹脹等疾病 。特別是現(xiàn)在孕婦大多時間呆在室內(nèi) ， 缺乏運動 ， 身體抵抗力下降 ， 患病的幾率也在增加 。孕婦在空調(diào)房需要特別注意 ， 特別是這種夏秋交替的日子中 。
▲
【孕婦秋季如何飲食，孕婦秋季飲食禁忌】 進入秋天之后 ， 空調(diào)就不要開太長時間 ， 逐漸減少吹空調(diào)的時間 ， 慢慢習慣沒有空調(diào)的生活 。孕婦處在空調(diào)房中 ， 要多喝熱水 ， 適當?shù)奶砑右路?nbsp;， 除此之外 ， 孕婦還有特別注意改變自己的飲食習慣 ， 從根本上改善自己的身體狀態(tài) ， 減少患病的可能 。
▲
面對逐漸變涼的秋天 ， 我們?nèi)绾胃淖冏约旱娘嬍沉晳T呢？
淡補為主 ， 遠離油膩
孕婦本身就對油膩的食物有抵觸 ， 特別是一些消化不良的孕婦一定要避免一些比較膩的養(yǎng)生品和食物 ， 比如阿膠、豬肉等 ， 否則很可能是造成食欲不振 ， 飲食下降的狀況 。立秋飲食應以“淡補”為主 ， 蔬菜 。瓜果淡補效果最為突出 ， 鮮藕、黃瓜、綠豆芽等清淡食物具有很好的功效 。
▲
去濕熱 ， 健脾胃
剛剛進入秋天 ， 雖然天氣依然有些炎熱 ， 但是已經(jīng)開始逐漸轉(zhuǎn)涼 。這個時間段 ， 孕婦應該多吃一些去濕熱 ， 健脾胃的食物 。立秋之后 ， 早晨喝粥既可以養(yǎng)胃 ， 又可以去濕熱 。茯苓、山藥、小米等食物是孕婦秋季的最佳選擇 。
▲
少食用消暑水果
進入秋季之后 ， 孕婦就已經(jīng)逐漸減少消暑水果的食用量 。立秋之后 ， 繼續(xù)食用大量的消暑瓜果 ， 可能會引起胃腸疾病 ， 這也是立秋之后 ， 腸胃病患者會增多的原因之一 。同樣的水果 ， 不同的季節(jié) ， 對孕婦的影響也是不一樣的 ， 這點一定要注意 。
▲
夏秋季節(jié) ， 是疾病多發(fā)季節(jié) ， 特別是孕婦患病幾率增加 。為了自己和胎兒的安全 ， 一定要做好平時的保護工作 。改變自己之前的飲食習慣 ， 改善飲食結(jié)構(gòu) ， 提高食欲 ， 增強自身的抵抗力 。