對于孕媽媽能不能吃月餅？答案是肯定的 。但是呢，由于你們是特殊群體，所以吃月餅的時候不要胡吃海塞 。要按照合理的方式吃月餅是沒有問題的 。今天咱們就來聊一聊孕媽媽吃月餅需要注意的事情 。
一、月餅多吃會上火：由于月餅在制作的過程中有大量的油和糖，并且在制作的過程中要經過煎炸烤 。所以孕媽媽吃多了容易胃腸道消化不良導致上火，所以并不建議大家吃太多的月餅 。淺嘗輒止 。

二、熱量太高：這里說的熱量高和上面說的上火不是一個意思 。熱量太高是因為月餅中的糖分含量超標、脂肪含量極高、膽固醇含量極高，因此，產生的熱量非常之高 。一個月餅的熱量大概在800卡左右，而我們孕媽媽每天正常需要的熱量有2200卡就可以了 。所以月餅一定要少吃，不然你的血糖、你的體重、你的血脂都有可能受到影響的 。
三、吃了月餅一定要喝水，幫助去油膩 。其實最好的去油膩是煮一杯清茶 。但是對于孕媽媽來說茶水也不能多喝，多以要適可而止 。
對于饞嘴的你來說這個美好中秋節可能還不是控制吃月餅那么簡單，還有肥美的螃蟹也都被端上了餐桌 。這個時候你要控制的誘惑太多，高老師在這里要提醒你的是在張嘴吃的時候要首先權衡利弊，是不是可以吃，吃多少，怎么吃 。都要多想想，對于你來說孩子才是你這個時期要關系的第一位的 。所以三思而后行 。
【孕期可以吃月餅嗎？獻給小心翼翼的媽媽們】

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