銀耳+紅棗：補(bǔ)血銀耳和紅棗搭配，不僅秀色可餐，而且有補(bǔ)氣養(yǎng)血安神的作用 。
食譜推薦：紅棗銀耳湯
材料：紅棗20顆、銀耳1朵 。
做法：
1、將紅棗洗干凈備用;
2、將銀耳提前1小時(shí)用冷水泡發(fā)好，然后洗干凈，撕成小朵;
【銀耳和什么搭配吃最好 產(chǎn)后銀耳這樣吃】 3、沙鍋中裝入800ML清水，加入銀耳和紅棗，大火燒開后轉(zhuǎn)小火燉1個(gè)小時(shí);
4、關(guān)火，放入適量冰糖，攪拌至融化即可吃了 。
2銀耳+百合：安神能滋補(bǔ)潤(rùn)燥、養(yǎng)心安神、潤(rùn)肺養(yǎng)肺 。
食譜推薦：銀耳百合羹
材料：干銀耳20克、百合1個(gè)(40克) 。
做法：
1、將銀耳泡發(fā)，撕成小朵，清洗干凈，入干凈的鍋中，加入清水1000ML 。大火燒開后改小火煮1個(gè)小時(shí);
2、將百合清洗干凈，倒入煮爛的銀耳中，加入冰糖 。小火煮三分鐘，關(guān)火悶5分鐘即可開吃拉 。
3銀耳+茉莉：養(yǎng)肝如果我們將茉莉花和銀耳搭配起來食用，不僅氣味芬香，還具有疏肝解郁和滋陰降火的作用 。
食譜推薦：茉莉銀耳湯
材料：茉莉花30朵、銀耳15克、清湯1500毫升、味精、精鹽、料酒各適量 。
做法：將銀耳洗凈，再用溫開水浸泡，待漲發(fā)后用開水氽一次待用;把茉莉花擇去老蒂，用清水洗凈待用 。將鍋清洗干凈，放入清湯，下料酒、食鹽、味精，用火燒沸后，撇去浮沫，湯盛入碗中，銀耳用開水氽透，放入湯碗中，再將茉莉花撒在碗中即成 。
4銀耳+菊花：解毒菊花和銀耳一同食用，不僅具有鎮(zhèn)靜解毒的功效，同時(shí)可以幫助我們補(bǔ)氣益血、強(qiáng)身健體 。
食譜推薦：杞菊銀耳羹
材料：銀耳15g、菊花10g、枸杞10g、冰糖50g
做法：
1、準(zhǔn)備好銀耳、冰糖、菊花、枸杞子 。銀耳提前泡發(fā)，洗凈，撕小朵備用 。菊花摘凈雜質(zhì)，用冷水浸泡 。
2、銀耳倒入沙煲，加入適量冷水，大火煮開，小火燉煮30分鐘 。倒入菊花、枸杞子，燉煮5分鐘 。
3、加入冰糖，燉煮5分鐘 。燉好的銀耳羹盛入碗中，溫?zé)崾秤?。
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