產前憂郁癥癥狀：睡眠不好表現：
夜里睡不著、睡不深，夜尿頻繁---懷孕時，子宮壓迫膀胱，原本比較容易讓膀胱的容量減小，而越睡不深容易醒，就越容易想上洗手間 。
建議：
丈夫可在晚上睡覺前為妻子輕撫腹部，一可以和尚未謀面的寶寶交流，又能減輕了妻子的不適，改善妻子的焦慮情緒 。

2產前憂郁癥癥狀：情感脆弱表現：
可能總是想粘著自己的丈夫，或者要有人陪伴，無法忍受獨處 。必須一個人呆著的時候，就會不停地打電話，或者用上網聊天等方式，和親人朋友保持聯系 。只有這樣才會覺得有安全感 。
建議：
需要準爸爸以及家人多對孕媽媽進行開導，尤其是準爸爸越發要多抽出點時間來陪妻子，以抵消她心中擔心“身材走樣，老公變心”之類的的憂慮 。



3產前憂郁癥癥狀：身體不適表現：
沒胃口，覺得自己沒什么喜歡吃的，臉色蒼白，憔悴，而且動作遲緩，沒力氣，人也變懶，連基本的生活起居問題都不想完成，對家人很依賴 。
建議：
多進行散步、深呼吸等戶外有氧運動，以提高身心的自我調節能力 。



4產前憂郁癥癥狀：自感生活無趣表現：
得在生活中沒有什么能讓自己開心的，也不喜歡和別人說話交流，更不喜歡在熱鬧的地方，寧愿一個人呆在家里 。整天就是擔心自己分娩的事情，擔心自己承受不了分娩時的劇痛，或者是害怕胎兒畸形，不健康等等 。
建議：
可以多吃些有助心情愉悅的食物，例如香蕉、蓮子、核桃等 。



【產前憂郁癥癥狀】
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