隨著胎寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，準(zhǔn)媽媽的腹部也在逐漸增大 。如果平日里姿勢(shì)不對(duì)，別說(shuō)站著了，就算是躺著也會(huì)累！嚴(yán)重的摔傷甚至?xí)绊憣殞毜陌踩?
正確的走姿 走路一定要特別小心——肚子大大的不光影響視線，重心也不穩(wěn)，很容易摔倒 。
抬頭挺胸，目視前方及路面，雙肩放松，收緊臀部，腳跟先著地，踩實(shí)每一步，保持全身平衡 。
【懷孕了容易累？我有姿勢(shì)我自豪！】 平時(shí)還要注意穿舒適的平底鞋，避免長(zhǎng)時(shí)間走路，累了就休息一會(huì)兒 。
你想邊走邊玩手機(jī)？喂喂！這堅(jiān)決不可以哦~

正確的站姿 站立時(shí)準(zhǔn)媽媽也要放松肩部，使腿平行分開(kāi)或一前一后，輕微外八 。這樣可以讓身體重心落在兩腳之間，不容易疲勞 。
為了減輕疲勞、水腫、靜脈曲張和腰背疼痛，切記不要站的時(shí)間太長(zhǎng)喲~
正確的坐姿 選擇一個(gè)有靠背的、高度合適的椅子尤其重要 。太高不安全，太低還會(huì)影響腿部伸展、壓迫腹部 。
準(zhǔn)媽媽坐下、起身時(shí)都要慢，最好用手支撐大腿或椅背、扶手 。
在背部放一個(gè)靠墊緊貼腰部，可以使背部肌肉得到支撐和放松 。同時(shí)，雙腿適當(dāng)分開(kāi)，給肚子騰出位置 。
正確的躺姿 在孕晚期時(shí)，最好采用左側(cè)臥位，腿稍彎曲，膝蓋之間和背后各放個(gè)枕頭墊著 。
這種標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)不光可以減輕子宮對(duì)腹主動(dòng)脈的壓迫，利于胎盤(pán)供血，防止寶寶缺氧，還很舒爽呢~

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