有人大腦超強，有人靠上大學都費勁，人的智商有差別，父母最怕孩子智商差，DHA，如果你有注意到電視上的奶粉廣告，一定會記得這個詞出現率特別高 。據說DHA被譽為腦黃金，補充DHA能讓寶寶智力發育更好更聰明 。真的是這樣嗎?

DHA是什么?
【不想讓寶寶輸在起跑線上，DHA有多重要？】 是人體大腦發育成長的重要物質 。DHA除了能阻止膽固醇在血管壁上的沉積、預防或減輕動脈粥樣硬化和冠心病的發生外，最重要的是作用于神經系統細胞生長及維持 。DHA是人體大腦和視網膜的關鍵構成成分，在大腦皮層中含量高達20%，在視網膜中所占比例更多，約占50% 。





孕期DHA要補充多少?
孕婦每天DHA的攝入量不少于200mg 。準媽媽應該從孕中期(13周)開始注意攝入DHA，DHA補充過量也會有副作用 。因為它不穩定，容易氧化，過量的DHA會在體內氧化成自由基，影響身體健康，比如導致免疫力低下、血脂、膽固醇升高等 。
不要盲目補充DHA，另外含DHA的奶粉或者保健品都要注意保存方法，防止氧化變質 。

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