為什么明星媽媽懷孕期間身材一點也不走樣？小編還不約而同的想到一件事：Baby在準(zhǔn)媽媽期間，完全沒有孕期的水腫既視感 。除了肚子因為有寶寶鼓了起來之外，依舊是個滿臉膠原蛋白的少女 。為啥人家懷孕身材一點都沒走樣？
不久前，Angelababy還在為電影做巡回宣傳，照片里她手腳纖細(xì)，面容嬌俏，身材一點都沒有走樣，除了小腹微隆，根本看不出懷孕 。
像Angelababy一樣的“隱形孕婦”不少，比如楊冪懷孕時也是除了肚子大，腿照樣瘦，臉照樣小，顏值依然少女，產(chǎn)后3天出院神速恢復(fù)身材……
許多準(zhǔn)媽媽不淡定了，為什么女星生孩子都只長肚子不長肉？孕婦不應(yīng)該是發(fā)胖發(fā)胖再發(fā)胖的節(jié)奏嗎？孕期保持身材會不會損害寶寶的健康？
不能再放任自己胖下去
近期，BMJ雜志發(fā)表了一項研究成果，全球招募了13108位孕婦參與研究，發(fā)現(xiàn)中國孕婦的體重增長值明顯高于其他國家 。
體重管理貫穿整個孕期，孕期體重增加過多與孕期糖尿病、早產(chǎn)、剖腹產(chǎn)、兒童肥胖有關(guān) 。
但孕婦也不能過瘦，孕期體重增加過少也有很多不良影響，如低出生體重兒、早產(chǎn)等 。
所以，婦女在孕期體重增加的量有一個標(biāo)準(zhǔn)范圍，在這個范圍內(nèi)的孕婦不發(fā)生任何妊娠并發(fā)癥，娩出正常新生兒的概率最高 。
那么，整個孕期體重增加多少正常？這里有一個表格可以對照參考↓
很大一部分的中國孕媽媽，在孕期時吃了不少東西，補充了不少營養(yǎng)，導(dǎo)致體重增加了40多斤，但是生出來的寶寶卻只有5斤重；
同時也有的媽媽孕期體重才增加20斤，但是生出來的寶寶卻有6斤多重，為什么有的孕媽媽可以“長胎不長肉”，而有的孕媽媽卻“長肉不長胎”呢？
要想孕期“長胎不長肉”，就必通過飲食和運動來控制好體重 。
長肉不長胎的4個原因
1.孕前體重指數(shù)過低
一般來說，整個孕期增重25斤左右為宜，其中孕早期增重2公斤，孕中期和孕晚期各增重5公斤 。
然而這個標(biāo)準(zhǔn)僅針對理想體重(即體重指數(shù)BMI=18.5～23.9千克/米2)的媽媽，如果準(zhǔn)媽媽孕前屬于低體重(即BMI<18.5) 。
那么整個孕期需要增重12.4～18公斤，也就是說越瘦的孕婦需要增加更多的重量，才能滿足胎兒的需要 。
如果你是個瘦孕婦，那么孕期增重了30多斤，寶寶生出來才5斤并不是件奇怪的事情 。
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