基本煮法材料：當歸、熟地、川芎、白芍各15克 。
做法：在所有藥材里先加入適量的酒，再加水煎煮即可 。
tips：煮的時候用中等大小的飯碗裝4碗水，煮到最后只剩一碗水的量就OK了 。
用法：早晚空腹飲用，任何溫度都可以，但是藥材煮過之后最好不要放置隔夜再煮 。
功效：補血調血，不僅能改善面色蒼白、肌膚粗糙等狀況，還能使發質變得潤澤 。

2甜蜜煮法煮四物湯時，把上好的紅棗、枸杞大把地放下去，湯水絕對會變得甜蜜起來 。當然，你也可以稍加些白糖或冰糖進去，不過為了保持身材，還是少放點糖為妙!



3肉湯煮法將當歸、川芎、白芍、熟地洗凈后裝入過濾紗袋中，與去皮土雞腿一只一起放入鍋中，加水覆蓋，先以大火燒至水滾，后改小火慢燉，煮至雞肉熟透后起鍋 。
tips：也可以按自己的喜好加排骨或魚肉，這樣燉出來的四物湯味道很好，又不會有很重的中藥味 。



4桃花四物湯桃紅四物湯為調經要方之一，是《玉機微義》轉引的《醫壘元戎》中的一個方子，也稱加味四物湯，桃紅四物湯這一方名始于見《醫宗金鑒》 。該方由四物湯加味桃仁、紅花而成，功效為養血活血 。現代研究表明，桃紅四物湯具有擴張血管、抗炎、抗疲勞、抗休克、調節免疫功能、降脂、補充微量元素、抗過敏等作用 。
材料：當歸、熟地、川芎、白芍、桃仁、紅花各 15 克
做法：在所有藥材里先加入適量的酒，再加水煎 煮即可 。煮的時候用中等大小的飯碗裝 4 碗水，煮到最后只剩一碗水的量就好了 。
用法：早晚空腹飲用，任何溫度都可以，但是藥 材煮過之后最好不要放置隔夜再煮 。



【四物湯怎么煮】 12

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