【多少大卡可以瘦一斤】一般情況下想減掉一斤脂肪 ， 一般人需要消耗3500大卡左右的熱量！

一般情況下想減掉一斤脂肪 ， 一般人需要消耗3500大卡左右的熱量 。
正確的減重應該是減少脂肪組織內的脂肪 ， 而每克脂肪會產生9大卡的熱量 ， 所以欲減少1斤的脂肪 ， 就醫學觀點來計算 ， 就必須消耗3500大卡的熱量 。

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