枸杞配龍眼材料：枸杞、龍眼肉各20克，葡萄干50克，蜂蜜20克，菠蘿200克
做法：
1、枸杞、龍眼、葡萄干、菠蘿用水沖洗干凈;
2、放入小碗加蜂蜜及適量水，入蒸籠蒸20分鐘即可 。
功效：這款茶最突出的功效就是安神助眠，經(jīng)常有失眠、多夢(mèng)和心悸問題的人不妨經(jīng)常喝，有很好的調(diào)理作用 。

2枸杞配山藥做法：山藥削皮洗凈后切成小丁，米洗凈后連同山藥一起倒入鍋中，大火煮沸后放入枸杞，再換小火慢熬15分鐘左右，待粥變得粘稠，再撒些蔥花和鹽即可 。
功效：山藥和枸杞的滋補(bǔ)功效有不少相交之處，都可強(qiáng)腎固精、降低血糖、養(yǎng)脾護(hù)胃 。再加之枸杞平補(bǔ)陽氣的作用，冬天喝還能增強(qiáng)耐寒能力 。
【枸杞怎么搭配吃更營(yíng)養(yǎng)】


3枸杞配雞蛋材料：枸杞20克，雞蛋2個(gè)
做法：
1、枸杞洗凈放入碗中備用;
2、將雞蛋打入碗中，與枸杞調(diào)勻;
3、蒸熟即可食用 。
功效：枸杞與雞蛋共同煮食，在功效方面可起到協(xié)同作用，可防治中老年人的老花眼，對(duì)肝腎不足引起的頭昏多淚也有效 。



4枸杞配山楂做法：新鮮山楂或者是干山楂片都可以，與枸杞一起倒入茶杯中，用開水泡15分鐘左右 。酸酸的味道可生津開胃，當(dāng)做飲品喝也非常不錯(cuò)呢 。
功效：枸杞山楂茶最突出的功效就是降脂護(hù)血管，對(duì)于動(dòng)脈硬化有一定的預(yù)防作用 。




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