預(yù)防脫發(fā)夏天天氣悶熱，頭發(fā)很容易脫落，嚴(yán)重了會(huì)造成斑禿，薏米能強(qiáng)壯發(fā)根，提供頭發(fā)所需營(yíng)養(yǎng)，預(yù)防脫發(fā)和白發(fā) 。

2除癢祛濕常喝薏米可以消除皮膚瘙癢，祛除濕氣 。



3三伏天薏米食譜推薦1、薏米小豆粥
薏米20克，赤小豆30克，大米100克，水適量 。將薏米、赤小豆用冷水浸泡2小時(shí)，大米洗凈，加入適量水，同煮成粥，能健脾滲濕、清熱消暑 。
2、茯苓赤豆薏米粥
茯苓30g、赤小豆50g、薏苡仁100g、白糖適量，將藥材洗凈后置鍋內(nèi)，按常法煮粥，用白糖調(diào)食，每日1次 。能健脾和胃，治療脾胃虛弱、倦怠乏力、 納食不佳等 。



【三伏天吃薏米的好處】

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