【一天一個蘋果有利于心血管健康】 “一天一蘋果，醫(yī)生遠離我 。”這句古老的英國諺語今天仍可作為健康生活的指導方針 。英國醫(yī)學專家說，50歲以上的人每天吃一個蘋果，可有效減少心血管疾病的發(fā)病風險 。

一天一個蘋果有利于心血管健康
一天一個蘋果有利于心血管健康
“一天一蘋果，醫(yī)生遠離我 。”這句古老的英國諺語今天仍可作為健康生活的指導方針 。英國醫(yī)學專家說，50歲以上的人每天吃一個蘋果，可有效減少心血管疾病的發(fā)病風險 。
蘋果富含礦物質(zhì)和維生素，其營養(yǎng)價值早就為人熟知 。此外，蘋果所含的纖維、抗氧化劑和類黃酮均有助于保護心血管健康 。
英國牛津大學的研究人員在新一期報告說，他們利用數(shù)學模型推算出，如果全英國50歲以上的中老年人都能堅持每天吃一個蘋果，則一年可減少8500例因心臟病或中風等心血管疾病引發(fā)的死亡 。
這個效果已經(jīng)接近服用藥物的效果 。分析顯示，如果這些中老年人每天服用他汀類降膽固醇藥物，一年也不過減少9400例相關(guān)死亡 。

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