【進補身體需注意 燥熱應少吃羊肉狗肉】 進補身體需注意 燥熱應少吃羊肉狗肉
下面就來看看如何祛除體內的燥熱 。
雨水前后 ， 油菜、冬麥普遍返青生長 ， 對水分的要求較高 。“春雨貴如油” ， 這時適宜的降水對作物的生長特別重要 。
雨水時節空氣濕潤 ， 又不燥熱 ， 正是養生的好時機 ， 當然首先要調養脾胃 。人們可根據自身情況 ， 選擇飲食調節、藥物調養和起居勞逸調攝 。
飲食調節是根據春季氣候轉暖 ， 早晚較冷 ， 風邪漸增 ， 常見口舌干燥、嘴唇干裂等現象 ， 故應多吃新鮮蔬菜、多汁水果以補充人體水分 。應少食油膩之物 ， 可多食紅棗、淮山、蓮子、韭菜、菠菜、柑橘、蜂蜜、甘蔗等;北方人食療多以粥為好 ， 可做成蓮子粥、山藥粥、紅棗粥等 。
此季節應少食羊肉、狗肉等溫熱之品 。藥物調養則要考慮脾胃功能的特點 ， 用生發陽氣之法調補脾胃 。可選用沙參、西洋參、決明子、白菊花等 。精神上還應注意清心寡欲 ， 不妄勞作 ， 以養元氣 。

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