舒緩過敏常喝山藥杏仁粥能改善皮膚敏感 。

2鎮(zhèn)咳平喘冬季是咳嗽、哮喘的高發(fā)季節(jié)，常吃杏仁山藥粥能減少黏痰的產(chǎn)生，降低對支氣管的刺激，鎮(zhèn)咳平喘堪稱一絕 。



3山藥杏仁食譜推薦1、山藥杏仁粥
材料：山藥100克，杏仁5克，粳米80克 。
做法：山藥去皮切塊，杏仁去皮尖，洗凈后與粳米同煮，粳米軟爛后即可食用 。
功效：益氣健脾，止咳化痰
2、杏仁雪梨山藥糊
材料：取杏仁10克，雪梨1個，山藥、淮山米粉、白糖適量 。
【山藥搭配杏仁的功效】 做法：
1.將杏仁用開水浸，去衣，洗凈;雪梨去皮，洗凈，取肉切粒 。
2.將杏仁、雪梨粒放攪拌機內，攪拌成泥狀 。
3.用清水適量，把杏仁泥、梨泥、山藥、淮山米粉、白糖調成糊狀 。
4.取鍋放100毫升水，燒開后將之前藥糊倒入，不斷攪拌，煮熟即可 。隨量食用 。

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