孕婦在孕期胃口會有不振的時候，再加上夏季的炎熱天氣，使得孕婦更是吃不下飯 。那么，夏天孕婦吃什么開胃，哪些食物又營養又開胃呢?原來這4種水果也可以讓孕媽擁有好胃口哦，究竟是哪4種水果呢，一起來看看吧 。孕婦開胃粥：
1、淮山芡實粥
原料：淮山藥、芡實各50克、粳米100克、豬油、精鹽各適量 。
做法：將粳米洗凈，用少許清鹽腌拌，放入沸水中先熬 。把淮山藥、芡實用水稍浸過，去雜質洗凈 。將粳米、淮山藥、芡實放入鍋內同煮，待粥成時，加豬油、精鹽調味即可 。

功效：淮山連續食用，可治脾胃不健，身體虛弱，食欲不振，消渴，尿頻、遺精，遺尿等癥 。健康人食用更能精力充沛，食欲旺盛，增強體質，祛病延年 。淮山芡實粥，補益脾胃、養心安神，對孕婦心悸、失眠多夢、面色萎黃、記憶力減退、注意力不集中等癥有顯著功效 。



2、：棗竹燈心粥
原料：棗仁20克，玉竹20克，燈心草6克，糯米200克
做法：將棗仁、玉竹、燈心草用清潔紗布包扎，放人鍋中，與糯米同煮成粥 。撈出紗布包，即可食粥 。
功效：棗仁有養心安神的作用，玉竹則滋陰養液，燈心草清心火，而糯米養陰益氣 。四種東西放一起熬成粥，有養陰清火、安神鎮靜的作用 。如果覺得味道有點淡可以加點冰糖，很適合孕婦食用 。



孕婦吃什么水果開胃：
1、火龍果
吃火龍果能夠護膚、保護腸胃、緩解便秘，同時對妊娠高血壓有預防的效果 。
2、櫻桃
櫻桃含有豐富的鐵、磷、鎂、鉀、維生素B、C及鈣、磷等礦物元素 。維生素A的含量比蘋果高4-5倍 。



【孕婦夏天胃口不好，吃什么開胃？4種水果來助陣！】 3、橙子
多吃橙子不僅能緩解便秘、孕吐，治療感冒，預防妊娠高血壓，還能有益胎兒智力發展 。
4、獼猴桃
獼猴桃含有大量葉酸，能夠有助胎兒健康發育，同時多吃也能穩定孕婦情緒，提高睡眠質量 。

猜你喜歡

• 孕婦能吃爆米花嗎？孕婦要慎吃爆米花的原因有哪些？
• 孕婦恥骨疼是缺鈣嗎 孕期缺鈣的表現你知道嗎
• 孕婦恥骨疼如何緩解 這些方法幫到你
• 花露水會有什么危害？
• 夏天可以吃羊肉嗎
• 鏈球菌咽喉炎是什么東東? 它會導致孕婦早產或者流產!
• 孕婦可以吃感冒藥嗎？孕婦吃感冒藥對胎兒有影響嗎？
• 孕婦恥骨疼的正確睡姿 這些睡姿幫你緩解
• 孕婦睡眠不足, 會導致高血壓或糖尿病? 孕婦睡眠不好飲食調理!
• 炎炎夏日，孕婦可以吹空調嗎？孕婦吹空調對胎兒有影響嗎？