調整哺乳姿勢哺乳時應盡量讓嬰兒吸吮大部分乳暈 ， 因為乳暈下面是乳汁集中之處 。當吸吮時如壓力似地將乳汁吸出 ， 嬰兒吃奶省力 ， 也達到了保護乳頭的作用 ， 是預防乳頭皸裂最有效的方法 。
喂奶完畢 ， 一定要待嬰兒口腔放松乳頭后 ， 才將乳頭輕輕拉出 ， 要不然強硬拉扯 ， 容易損傷皮膚組織 。

2控制喂奶時間每次喂奶時間以不超過20分鐘為好 ， 如果乳頭無限制地被浸泡在嬰兒口腔中易扭傷乳頭皮膚 ， 而且嬰兒口腔中也有細菌 ， 可通過破損的皮膚致乳房感染 。



3乳房保濕乳頭皸裂跟乳頭過度干燥有關 ， 所以哺乳期清潔乳頭及周圍皮膚時 ， 要特別注意 ， 不宜使用堿性肥皂 ， 以免破壞乳頭表面水分和油脂的分泌平衡 ， 導致乳頭干裂 。



4選擇合適內衣很多哺乳期媽媽因為胸部不適或者方便喂寶寶吃奶 ， 一般很少穿內衣 ， 但其實這樣不對 ， 因為不穿內衣會造成乳頭直接接觸衣服 ， 走路時會和衣服發生摩擦 ， 產生不適 。因此 ， 哺乳期媽媽應選擇一些比較寬松的內衣 。一來 ， 可以防止乳頭和外物摩擦 ， 有利于恢復磨損的部位 。二來 ， 會讓胸部更加的舒適 。
【產后怎樣預防乳頭皸裂】

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