冬季喝熱飲好處多 冬季喝什么熱飲好？
【冬季喝熱飲好處多 冬季喝什么熱飲好？】 在冬季來一杯熱飲，暖手驅(qū)寒又美味入口，多么愜意 。今天就教大家?guī)卓铒嬈罚诙狙a充身體養(yǎng)分之余，更有強身健體之效 。
冬季喝熱飲的好處
寒冷季節(jié)，喝熱飲具有養(yǎng)護人體胃氣的作用，常喝熱飲還可以增加人體抗病毒的能力 。因為喝熱飲時其蒸汽會隨著大量空氣一起吸入，暖和并滋潤上呼吸道，促進血液循環(huán)，防止細菌、病毒的入侵 。同時，熱飲進入人體后，能起到溫暖人體器官的作用，會使人全身都感覺到放松和舒適 。
這樣的季節(jié)就比較適合喝一些含有大棗、姜片、西洋參之類的熱飲，這些都能起到驅(qū)寒、暖胃、保健的作用，而且自己在家做起來也很方便 。
想在冬天里真正喝得健康喝得養(yǎng)生，建議還是少喝那些添加了很多糖精、奶精的街邊飲品 。學習那些愿意在家中自己動手的達人，為冬日里的每一天，打造完美的飲品計劃 。
冬季喝什么熱飲好
1、 蓮子銀耳湯
食材：蓮子180公克，銀耳適量，白糖250公克，糖、桂花汁少許 。
做法：蓮子去皮、心，在熱開水中川燙一下 。銀耳用溫水浸泡，撕成一小瓣瓣 。蓮子放入碗中，隔水加熱，取原汁后，并酌量加入白開水、白糖、桂花汁，水煮沸后再加入銀耳小火滾，倒入碗內(nèi)放入蓮子，桂花汁即可完成 。
作用：幫助咳嗽、心神不安
2、生姜紅糖水
食材：生姜、紅糖、無核金絲棗
做法：將紅糖、無核金絲棗、姜片放入燉煮的容器中；注入適量清水（用礦泉水最好）；蓋上蓋子，燉煮半個小時即可 。具有養(yǎng)血、活血的作用，加到姜湯里，可改善體表循環(huán)，治療傷風感冒 。需要注意的是，生姜紅糖水只適用于風寒感冒或淋雨后胃寒，不能用于暑熱感冒或風熱感冒 。
3、紅棗桂圓茶
食材：桂圓、紅棗、白砂糖
做法：將桂圓去除外殼以及果核，紅棗去除果核；然后將桂圓、紅棗以及白砂糖一起放入杯子之中，加入開水進行沖泡，十分鐘之后就可以服用了 。桂圓具有很好的補益、補血以及潤膚等功效，日常如果身體出現(xiàn)了氣血不足、神經(jīng)衰弱或者是虛弱的情況，服用之后都能夠獲得很好的效果 。
4、紅棗蔥白湯
食材：紅棗20枚，蔥白10棵，紅糖適量 。
做法：先把紅棗用溫水泡發(fā)，洗凈，放入沙鍋中，加清水適量，上火煎30分鐘；然后將蔥白打扁，與紅糖一起放入紅棗沸水中，繼續(xù)用小火煎10分鐘即可食用 。可以祛風散寒、健脾養(yǎng)心 。適用于神經(jīng)衰弱、失眠、胸中煩悶以及風寒感冒、咳嗽等 。
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