肥胖2009年發(fā)表在《生育與不孕》雜志上的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，18歲時(shí)肥胖的女性罹患多囊性卵巢綜合征，以及遭遇不育問(wèn)題的風(fēng)險(xiǎn)更高 。
建議：體脂太多影響受孕，所以，為了寶寶邁開(kāi)腿管住嘴吧 。
2過(guò)瘦過(guò)瘦的女性通常體內(nèi)瘦素不足 。而2009年哈佛大學(xué)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，瘦素水平過(guò)低會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)停止 。
建議：媽媽們想要懷二胎，可以多做有氧運(yùn)動(dòng)保持體形，又可以提高自身體質(zhì) 。
3被化合物“包圍”研究顯示，暴露于污染物、殺蟲劑以及工業(yè)化合物之下，會(huì)導(dǎo)致夫婦孕育兒女的能力下降29% 。
建議：盡量遠(yuǎn)離污染環(huán)境，周末可以去登山凈化內(nèi)臟；同時(shí)多飲水，排出毒素 。
4吸煙吸煙不僅會(huì)降低女性受孕率，還會(huì)對(duì)發(fā)育中的胎兒造成傷害 。根據(jù)美國(guó)生殖醫(yī)學(xué)協(xié)會(huì)統(tǒng)計(jì)，吸煙導(dǎo)致的不孕占到總數(shù)的13% 。
建議：既然準(zhǔn)備生二胎，那從現(xiàn)在開(kāi)始你得戒煙了 。我們都知道戒煙不容易，我們可以嘗試找一個(gè)戒煙伙伴，或者嘗試更健康的替代品（如手上想拿煙的時(shí)候可以拿起畫筆嘗試畫畫或者吃根小黃瓜）
5過(guò)量飲酒醫(yī)生們警告，過(guò)量飲酒同排卵障礙風(fēng)險(xiǎn)升高相關(guān)聯(lián) 。瑞典一項(xiàng)研究通過(guò)對(duì)7000多名婦女長(zhǎng)達(dá)18年的跟蹤分析發(fā)現(xiàn)，常喝酒的女性更可能尋求不孕治療 。
建議：戒酒 。盡量避開(kāi)酒局，想喝的時(shí)候給自己榨杯果汁 。
6運(yùn)動(dòng)過(guò)度過(guò)度運(yùn)動(dòng)會(huì)對(duì)女性排卵產(chǎn)生負(fù)面影響 。發(fā)表于《生育與不孕》雜志的研究發(fā)現(xiàn)，正常體重的女性每周劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)間超過(guò)5小時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)受孕困難 。
建議：適量運(yùn)動(dòng)，如慢跑或者瑜伽等，暫時(shí)告別劇烈運(yùn)動(dòng) 。
7喝太多咖啡內(nèi)華達(dá)州醫(yī)學(xué)院2011年一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，咖啡因會(huì)影響卵子從卵巢經(jīng)輸卵管到達(dá)子宮的肌肉收縮，而2012年丹麥一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，每天喝咖啡5杯以上，會(huì)令女性試管嬰兒成功幾率下降一半 。
建議：備孕期間盡量遠(yuǎn)離咖啡因食物，如咖啡、茶等；事實(shí)上要是你成功懷上二胎，孕期也要盡量遠(yuǎn)離咖啡因 。
8壓力過(guò)大發(fā)表在《人類生殖》雜志上一項(xiàng)2014年的研究發(fā)現(xiàn)，如果女性壓力過(guò)大，體內(nèi)某種酶的水平較高，就會(huì)遇到懷孕難的問(wèn)題 。研究人員表示，該研究并非表明單單是壓力就能造成不孕問(wèn)題，而是女性在備孕階段應(yīng)該控制并降低壓力 。
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