愛吃甜食仿佛是女生的天性，當年還是小姑娘的時候，各種裝扮精致的小蛋糕、甜甜圈，甚至商場里普通的大號棒棒糖，對我來說都是極大的誘惑，滿滿的少女心 。但是懷孕以后，不管你以前愛不愛吃甜食，都應該為了孩子，少吃甜食為好 。

首先，對于孕媽，妊娠期糖尿病不得不防 。
孕期吃太多甜食，或者攝入過多糖分，會增加孕媽患妊娠期糖尿病的風險 。一方面，妊娠糖尿病造成的流產率高達15%---30%，另一方面，妊娠糖尿病，會造成巨大兒發生率明顯增高，隨之而來的就是難產、產道損傷、手術產幾率的增高 。
其次，對于孩子，患過敏癥和哮喘概率增加 。
曾經發表在《歐洲呼吸雜志》上的一項研究表明，女性在孕期攝入過多含糖食物和飲料，會增加孩子患過敏癥或過敏性哮喘的風險 。



為調查母親的飲食和孩子過敏之間的潛在聯系，研究調查小組的同事們計算了一些女性孕期糖的攝入量，并與她們從7歲就開始發病的孩子進行對比 。結果顯示，孕期糖攝入量較高的婦女，她們的孩子患過敏癥的風險要高出38%，患過敏性哮喘的風險也增加了101% 。
孕期吃甜食的正確方法
如果孕期實在是想吃甜食，最好不要選擇那些過于精致的甜食，可以選擇“粗制”一點的，含糖量較少的甜食，或者可以自己做，能鍛煉廚藝，自己吃得又放心 。
【孕婦愛吃甜可能會導致寶寶生這兩種病，媽媽注意了！】


孕媽能吃的甜食有哪些？
1、葡萄干 。葡萄干能補氣血，利水消腫，其含鐵量非常高，可以預防孕期貧血和浮腫 。
2、大棗 。大棗不僅自身含有豐富的維生素C，還能促進準媽媽鐵的吸收，大棗可是很好的孕期零食，每天三五顆就足夠了 。
3、全麥面包 。全麥面包能夠增加體內的膳食纖維，還能補充更全面的營養，有便秘問題的孕婦可以嘗試把它作為小零食 。

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