節(jié)后吃什么清腸胃？5種食物：
1、酸梅湯
酸梅湯是一種非常可口的飲品 ， 具有健胃消食的作用 。酸梅湯由烏梅、山楂、陳皮制作而成 ， 是一種堿性飲品 ， 能夠中和糖類與脂類的酸性效應(yīng) ， 加速它們的分解 ， 有解油膩的作用 。當(dāng)吃了大魚大肉之后 ， 如果感到腸胃不適 ， 可以適當(dāng)喝一些酸梅湯 ， 能讓你的腸胃立刻舒適 。
山楂
2、大麥茶
大麥茶是一種健康的保健飲料 ， 是現(xiàn)在許多人養(yǎng)生保健的首選飲品 。大麥茶是用焙炒過的大麥所制成的 ， 其中含有人體所需要的多種微量元素、氨基酸、不飽和脂肪酸和膳食纖維等 ， 而且大麥茶的含糖量非常低 ， 如果吃了油膩、煎炸的食物而引起食物積滯等情況的話 ， 可以適當(dāng)飲用大麥茶 ， 去油膩、助消化、健脾益氣 。
【節(jié)后吃什么清腸胃？清腸胃食療方與食物推薦】 3、蘋果
假期吃的大多數(shù)的食物都是高熱量 ， 而且相對比較油膩的 ， 節(jié)后要適當(dāng)吃一些能清理腸胃的食物 。比如蘋果就是一種非常健康而且低熱量、富含膳食纖維果膠的水果 ， 是假期后清理腸胃的一種相當(dāng)不錯(cuò)的食物 。蘋果能夠幫助清理腸道 ， 增加腸胃的抵抗力 ， 還能有效預(yù)防便秘等 ， 能調(diào)理腸胃 ， 還能讓肌膚變得更光亮潤澤 ， 還有減肥的功效 。
4、山楂
山楂也是一種調(diào)理腸胃非常不錯(cuò)的水果之一 ， 它尤其能幫助改善腸胃消化不良的癥狀 ， 具有相當(dāng)不錯(cuò)的消食積、助消化的作用 。山楂中含有高達(dá)20%的粗纖維 ， 有效促進(jìn)腸蠕動 ， 增加胃蛋白酶的活性 ， 促進(jìn)脂肪分解 ， 能幫助快速消化食物 。山楂對于防治高血脂和高血壓 ， 保護(hù)心血管有良好作用 。
5、木瓜
木瓜是許多mm都喜歡吃的水果之一 ， 常吃木瓜不僅能美容養(yǎng)顏 ， 還能幫助調(diào)理腸胃 。木瓜可以解膩 ， 當(dāng)吃了大量的魚、肉之后吃一些木瓜有非常大的好處 ， 而且木瓜中還含有一種木瓜酵素 ， 可以分解蛋白質(zhì)、糖類、脂肪 ， 能避免脂肪囤積而引起肥胖 。吃木瓜還能促進(jìn)新陳代謝 ， 能將多余的廢物排出體外 ， 具有治療腸胃炎、消化不良、預(yù)防消化系統(tǒng)癌變的作用 。

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