現在寶媽們越來越重視孩子的母乳喂養了 。寶媽奶水淡就是沒營養？
甚至有人說，寶媽的第一滴非常濃稠的母乳，能讓寶寶抗3天餓 。雖然這樣說有些夸張了，但母乳中含有寶寶所需的所有營養，也有大量幫助寶寶抵抗常見病的抗體，母乳喂養也是最讓人放心的喂養方式 。
因為很多人把母乳喂養看的十分重要，所以在母乳喂養的過程中，常常出現焦慮的情況 。
當母乳出現一點不一樣的地方，或者聽到了什么樣的謠言之后，新手媽媽們就開始緊張，不知道到底自己的母乳是不是真的有營養 。
看看這幾種錯誤謠言和想法，寶媽們信過哪一種呢？
×母乳變得非常稀，就是沒營養，需要混合奶粉喂養寶寶
母乳分為前奶和后奶，前奶比較稀，水分多，碳水化合物也多；后奶濃稠，含有的脂肪更多 。
寶寶吃前奶多的話，解渴，餓的快，吃奶會更頻繁 。吃后奶的話，不容易餓，吃的也就沒有那么頻繁了 。
寶媽在喂養寶寶的時候，可以根據實際情況來調整寶寶吃前奶和后奶的比例 。如果寶寶大便干燥、便秘，可以讓寶寶多吃前奶；如果寶寶餓的太快，可以讓寶寶多吃后奶 。
但是無論是前奶還是后奶，都有非常豐富的營養物質，足夠寶寶的營養需求，不用額外增加奶粉 。
×沒有漲奶，表示奶水不夠
寶媽在母乳喂養寶寶的時候，會難以計算寶寶到底吃了多少，有沒有吃飽，只能通過寶寶的狀態和乳房的狀態來判斷 。
所以寶媽通常會認為，乳房有腫脹的感覺，就表示乳汁是充足的，寶寶肯定也是吃飽了的 。在沒有發生漲奶的情況下，寶媽反而不能確定寶寶的進食情況 。
其實這個想法是片面的，漲奶是乳汁堵塞乳腺導致的，這也和寶媽乳房本身的延展性有關系 。
況且，乳汁是通過寶寶的需求調整產出的，在母乳喂養寶寶一段時間后，會實現供需平衡，也就是說寶寶吃多少，寶媽產出多少乳汁，這時候寶媽是不會感覺到漲奶情況的 。
【寶媽奶水淡就是沒營養？】 寶媽可以根據寶寶的進食、體重、大便情況來判斷寶寶是否吃飽了，而不是根據乳房是否脹痛來判斷 。

×必須大魚大肉，母乳的量才夠
寶媽在坐月子的時候，常常被迫和很多大補的湯湯水水和肉類，就怕奶水不夠孩子吃的 。
有的寶媽說，坐月子的時候，每天吃8個雞蛋，都要吃吐了，但是奶水并沒有什么大的變化 。
每個寶媽乳汁量不夠的原因都不一樣，如果只是一味的大魚大肉滋補，反而會讓一些寶媽虛不受補，攝入過多的蛋白質和脂肪，導致堵塞乳腺管 。

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