孕婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)太過(guò)有哪些危害？孕期營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充方面需要注意什么？準(zhǔn)媽媽?xiě)言星拔缚诰筒恍。偸呛茈y抵擋美食的誘惑 。懷孕后更是胃口大開(kāi)，為胎寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，孕期的體重比孕前增加了差不多20公斤，這個(gè)“天文數(shù)字”讓她的醫(yī)生很擔(dān)心，補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)需要適量？
的確，懷孕后應(yīng)該補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，以保證胎寶寶正常的生長(zhǎng)發(fā)育 。但是，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充并不是越多越好，反而是過(guò)猶不及 。小編提醒準(zhǔn)媽媽補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)要適度，過(guò)量就會(huì)危害孕媽和寶寶的健康哦 。
孕婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)過(guò)量的危害
1、脂肪和熱量攝入過(guò)多 。懷孕之后女性對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求雖然有加大，但并沒(méi)有大到一個(gè)人變成兩個(gè)的可能性，家人大量補(bǔ)充熱量和脂肪的話，及有可能吃出妊娠肥胖癥，增加懷孕風(fēng)險(xiǎn)和生產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)，尤其是妊娠三高給生產(chǎn)帶來(lái)很大風(fēng)險(xiǎn) 。因此，女性懷孕之后一定要警惕營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，可適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，盡可能食用天然的食品，少食高鹽、高糖及刺激性食物，特別是一些高糖水果也不要多吃，最好不要增加飯量，可以多吃些輔食 。
2、水果過(guò)量導(dǎo)致糖尿病 。為了生個(gè)健康、漂亮、皮膚白凈的寶寶，就在產(chǎn)前拼命吃水果，她們認(rèn)為這樣既可以充分地補(bǔ)充維生素，將來(lái)出生的寶寶還能皮膚好 。徐澄清主任指出，這種想法是片面、不科學(xué)的 。雖然水果和蔬菜都有豐富的維生素，但是兩者還是有本質(zhì)區(qū)別的 。水果中的纖維素成分并不高，但是蔬菜里的纖維素成分卻很高 。過(guò)多地?cái)z入水果，而不吃蔬菜，直接減少了孕婦纖維素?cái)z入量 。并且有的水果中糖分含量很高，孕期飲食糖分含量過(guò)高，還可能引發(fā)孕婦糖尿病等其他疾病 。
3、補(bǔ)鈣過(guò)量導(dǎo)致胎兒異常 。孕婦懷孕時(shí)，母體自身的骨密度下降，若不及時(shí)科學(xué)地補(bǔ)充鈣質(zhì)，女性容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥，而且胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育也需要孕婦補(bǔ)充鈣質(zhì) 。但是，鈣質(zhì)的補(bǔ)充并不是越多越好 。超量補(bǔ)鈣，不僅有增加腎結(jié)石和奶堿綜合征的危險(xiǎn)，還會(huì)使胎盤(pán)過(guò)早鈣化、囟門(mén)早閉 。
孕產(chǎn)專家提醒，正常孕婦要盡量從膳食中獲取鈣，奶制品是其最好的來(lái)源，豆制品、蝦皮、紫菜中含鈣也不少 。缺鈣孕婦可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鈣制劑 。
4、維生素A和維生素D過(guò)量導(dǎo)致胎兒畸形 。眾所周知，維生素A和維生素D都是人體生長(zhǎng)發(fā)育的重要維生素，尤其是對(duì)胎寶寶視力，生殖功能，骨骼生長(zhǎng)等的發(fā)育來(lái)說(shuō)更是有著很重要的作用 。但是如果孕媽媽每天服用超過(guò)1萬(wàn)單位的維生素A，那就會(huì)很可能會(huì)導(dǎo)致胎寶寶出現(xiàn)先天性心臟病以及眼睛，腭裂，耳朵的畸形，甚至是智障 。同樣的，每天補(bǔ)充維生素D超過(guò)15毫克，那么就會(huì)導(dǎo)致孕媽媽的軟組織鈣化 。
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