支招：把生姜切碎 ， 用熱水沖泡 ， 給自己做一杯姜茶吧 。姜糖也是不錯的選擇!
妙招5——出門散散步“ 婉兒媽經歷：我在戶外散心的時候很少有什么妊娠反應 ， 也許是注意力被轉移了 ， 身心也得到放松了吧 。
支招：放松的狀態的確可以抑制嘔吐 ， 孕吐嚴重的準媽媽不妨經常到戶外散散心 ， 可以幫助身體進入放松狀態 ， 使注意力遠離胃部的不適感 。
這些準媽媽孕吐反應會比較嚴重—— ①容易暈車、暈船、偏頭痛 。②懷的是雙胞胎或多胞胎 。③你的母親或姊妹有過孕吐的癥狀 。孕吐是屬于正常反應 ， 孕媽媽積極面對 ， 很快就會過去 。

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