跑步最好時間是在7點到9點如果你想在6點跑步也行但要記得離樹和花遠點 ， 別靠太近！
【早上幾點跑步最好】

1. 跑步最好時間是在7點到9點如果你想在6點跑步也行但要記得離樹和花遠點 ， 別靠太近 。
2. 空的肚子跑和不空的肚子跑 ， 其實只需自己會調節就行了 。要早起來跑步 ， 那就要晚上早睡 ， 不然一早起 ， 又晚睡 ， 白天感覺精力不夠 ， 容易做錯事 ， 下午想睡覺 ， 而且隔幾天又不想跑步 。如果你是減肥的話 ， 每次跑步慢跑 ， 二步一呼 ， 二步一吸 ， 或三步也行 ， 但每天最少要跑2000米左右 ， 如果不是減肥 ， 是正常跑 ， 那每天要跑20-25分種或以上 ， 但開始跑的時候先別跑那么遠 ， 在往后自己感覺能跑的更遠更久時在加跑步量 。

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