腹直肌分離影響順產(chǎn)嗎?腹直肌分離不影響順產(chǎn) 。
腹直肌分離后懷孕對(duì)順產(chǎn)并無影響，順產(chǎn)指征也不是看腹直肌 。但是在腹直肌分離并未恢復(fù)的情況下再次懷孕、分娩可能分離情況會(huì)加重，恢復(fù)起來會(huì)更困難 。

2如何自查腹直肌分離自然生產(chǎn)后3天(剖宮產(chǎn)視傷口恢復(fù)情況而定)可以自行檢查腹直肌分離情況 。
方法如下：
①仰臥，兩膝彎曲約90度，腳掌平放(腳跟與坐骨對(duì)齊)，全身放松;
②將一手手指置于肚臍下方;
③采用腹式呼吸，先吸氣，在呼氣同時(shí)將頭和肩慢慢抬離床面(腹壁肌肉收縮)配合手指輕輕下壓，檢查是否有腹直肌分離，并根據(jù)能插入的手指數(shù)目來測(cè)量分離的程度 。
重復(fù)以上動(dòng)作，依次檢查臍下、臍上、臍周三個(gè)區(qū)域 。



3腹直肌分離怎么辦一、保持均衡飲食
其實(shí)產(chǎn)后腹直肌分離是可以自愈的，但為什么肚子還是松松垮垮的呢?這是因?yàn)槠は轮径逊e成的贅肉在搞鬼，通過均衡飲食達(dá)到瘦身減重，也能加速腹直肌分離的自愈 。
二、增強(qiáng)腹直肌訓(xùn)練
想要進(jìn)一步的改善腹直肌分離，當(dāng)然離不開的就是相關(guān)的訓(xùn)練了，改善腹直肌分離的訓(xùn)練方法有很多 。在一般情況下，順產(chǎn)只要惡露排盡就可以開始恢復(fù)運(yùn)動(dòng)了，剖腹產(chǎn)的媽媽則建議等到3個(gè)月以后 。
三、通過手術(shù)修復(fù)
劃重點(diǎn)!如果在經(jīng)過了減重、增強(qiáng)腹直肌訓(xùn)練等保守治療后還是沒有改善，腹直肌分離比較嚴(yán)重的，可以到醫(yī)院向?qū)I(yè)的醫(yī)生進(jìn)行詢問，考慮是否需要通過手術(shù)的方式修復(fù) 。
【腹直肌分離影響順產(chǎn)嗎】

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