最近有一個(gè)很火爆的暖心綜藝叫“小手牽小狗” ， 有很多媽媽看了之后都被阿拉蕾圈粉 。這部綜藝豆瓣評分9.2 ， 蘊(yùn)含了育兒與寵物兩個(gè)主題 ， 戳中了無數(shù)寶媽的萌點(diǎn) 。其中大大的眼睛 ， 白白的皮膚的阿拉蕾成了國民女兒 。很多媽媽喜歡阿拉蕾的頭發(fā) ， 又多又黑 ， 油光發(fā)亮特別好看 。有很多媽媽評論說 ， 阿拉蕾就像白雪公主一樣漂亮 。很多媽媽羨慕阿拉蕾媽媽有一個(gè)漂亮的女兒 ， 其實(shí)想要一個(gè)漂亮的孩子 ， 孕期營養(yǎng)很重要 。
孕期吃什么補(bǔ)什么
【想讓寶寶像阿拉蕾一樣聰明美麗，孕媽這樣補(bǔ)營養(yǎng)！】 想要寶寶擁有一頭秀發(fā)
阿拉蕾圈粉的除了顏值 ， 還有一頭烏黑靚麗的秀發(fā) 。五歲的阿拉蕾 ， 已經(jīng)長發(fā)及腰 ， 發(fā)量多 ， 而且烏黑發(fā)亮 ， 很受寶媽們喜歡 。頭發(fā)的好壞其實(shí)與寶寶的營養(yǎng)有關(guān) ， 平時(shí)準(zhǔn)媽媽要注重均衡飲食 ， 多吃富含維生素B的食物 。例如 ， 魚、瘦肉、面包、雞蛋、核桃、黑芝麻、玉米等 ， 這些食物能使寶寶和媽媽的發(fā)質(zhì)都得到改善 。但是給剛出生的寶寶剃胎毛什么的是不靠譜的 ， 沒有科學(xué)依據(jù)的方法 。只要營養(yǎng)好 ， 寶寶的頭發(fā)自然好 。在輔食期要注重營養(yǎng)的全面 ， 不要出現(xiàn)單一飲食哦 。

想要寶寶有白皙的皮膚
雖然膚色與遺傳有關(guān) ， 但是媽媽的護(hù)理也很重要 。在孕期媽媽可以多吃胡蘿卜和西藍(lán)花 ， 營養(yǎng)吸收后有助于胎寶寶增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力 ， 以及有助保持皮膚彈性的作用 。同時(shí)準(zhǔn)媽媽多喝牛奶有助于改善皮膚細(xì)胞活性 ， 增強(qiáng)皮膚張力等 。并且這些營養(yǎng)成分都是先作用于媽媽 ， 媽媽的皮膚變好了 ， 寶寶的皮膚自然變好了 。寶寶出生后 ， 媽媽可以給寶寶使用溫和的護(hù)膚霜防止皮膚皴裂 ， 并且在給寶寶做日光浴的時(shí)候注意防曬 ， 寶寶輔食期可以多給寶寶吃番茄類有助于防曬的蔬菜水果 。只要媽媽用心護(hù)理 ， 你的寶寶也能有阿拉蕾一樣白嫩的 ， 讓人忍不住掐一下的皮膚 。



如何讓寶寶擁有明亮的大眼睛
近視眼現(xiàn)在越來越低齡化 ， 帶上眼鏡 ， 會(huì)遮住寶寶眼睛的光芒 ， 讓寶寶的雙眼變得無神 。如果爸爸媽媽都是高度近視 ， 很容易就遺傳給寶寶 。但是在孕期多吃富含維生素A的食物 ， 對于寶寶的視力有很大的改善 。動(dòng)物肝臟、蛋黃、魚肝油、胡籮卜、蘋果等等都富含維生素A ， 準(zhǔn)媽媽可以在孕期多吃 。同時(shí)胡蘿卜還可以促進(jìn)血色素的增加 ， 從而提高血液的濃度 ， 準(zhǔn)媽媽多吃此類食物能幫助寶寶視力發(fā)育 。含α-亞麻酸的食物同樣對視力的發(fā)育很有幫助 。堅(jiān)果、核桃、鮭魚、金槍魚都含有α-亞麻酸 。

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