美味爽口的雪碧是很多人的最愛，每當燥熱或口渴的時候，咕嘟咕嘟地來上幾大口，真是愜意又痛快 。
小編了解到有些孕媽咪在妊娠反應(yīng)時特別想喝碳酸飲料等刺激性的飲品 。
那孕婦可以喝雪碧嗎？

孕婦慎喝雪碧
雖說雪碧可以給口中增味，但雪碧對孕婦的身體健康并沒有益處 。雪碧中的磷酸鹽進入腸道后會與食物中的鐵發(fā)生反應(yīng)，產(chǎn)生對人體無用的物質(zhì) 。孕婦飲大量的汽水會消耗一些鐵質(zhì)，可能導(dǎo)致貧血 。而且雪碧也屬于冷飲，太冷飲料孕婦可使胃腸血管痙攣、缺血，出現(xiàn)胃痛、腹脹、消化不良 。胎兒對冷刺激敏感，這會使胎兒躁動不安 。
孕婦喝了雪碧會怎樣
如果一向喜歡雪碧等飲料，懷孕后最好少喝，否則會導(dǎo)致寶寶的發(fā)育障礙 。
雪碧的主要成分是糖分、香料、碳酸水，有些還包括人工色素，這當然不能給孕婦喝 。雪碧中，把碳酸氣加在糖漿或是植物精華中，因此飲用時，甜味占據(jù)了主要味覺，但事實上，飲品中卻大量含有碳酸氣的無糖蘇打，果汁中含有了碳酸氣的果汁蘇打 。
1雪碧中的糖分
雪碧中最大的問題就是過度使用砂糖 。雪碧的爽快感往往使人們低估了當中的糖分含量 。孕婦如果喝少量的當然沒問題，但如果每天都喝，甚至大量喝的話就會造成每天的糖分攝取量超標 。
2雪碧中的磷酸
雪碧的成分大部分都含有磷酸，這種磷酸卻會潛移默化地影響骨骼，常喝雪碧骨骼健康就會受到威脅 。因為人體對各種元素都是有要求的，大量磷酸的攝入就會影響鈣的吸收，引起鈣、磷比例失調(diào) 。從體內(nèi)排出的磷酸越多，那么排出的鈣也就越多 。血液中的鈣被過量的排出，那么身體就會自動的將骨骼中的鈣輸?shù)窖褐校罱K就會造成骨骼疏松 。由于孕婦在懷孕期間本省就容易缺鈣，而鈣又是對胎兒不可缺少的成分，所以也應(yīng)該盡量少喝雪碧 。
3雪碧中的碳酸氫鈉
檸檬酸中加入碳酸氫鈉就會形成碳酸氣，以至于最后形成碳酸水 。這個是禁止孕婦食用，這其中含有鹽分，如果孕婦攝入過量的鹽分，就會增加胃的負擔，還會造成腳的浮腫 。
孕婦喝雪碧的禁忌
雪碧能生津止渴，潤喉去燥，使人清爽舒適 。適宜口干、眼干、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人群 。不過雪碧中所含的二氧化碳容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松 。苯甲酸鈉是防腐劑，長期大量食用后會對人體健康造成傷害，特別是孕婦這些特殊人群 。雪碧的糖分很高，對控制孕期體重沒好處，孕婦經(jīng)常喝會導(dǎo)致體內(nèi)鈣內(nèi)流失，對腸胃也有負作用 。
1對雪碧的選擇的注意事項

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