這些零食不能吃
1、膨化食品
薯片、蝦條、餅干……這類美食可都是垃圾食品哦，孕媽在孕期最好戒掉這種零食 。如果喜歡吃，可以自己在家做一些健康綠色的餅干 。
2、街頭小吃
雖然有很多孕媽表示自己在孕期吃了N多寶寶還不是好好的?雖然這么說(shuō)，但是像烤魷魚(yú)、烤面筋、涼皮等食物都是很不衛(wèi)生的，而且有些還是用化學(xué)原料去浸泡，孕媽最好不要食用 。
3、含鉛食品
含鉛的食物例如爆米花、皮蛋等就含有大量的鉛 。要知道鉛對(duì)人的大腦細(xì)胞的危害是相當(dāng)?shù)拇螅袐寯z入過(guò)量的鉛不但會(huì)影響自己大腦的健康，還會(huì)給胎兒大腦的健康發(fā)育帶來(lái)嚴(yán)重的損傷，使智力低下兒的出生幾率增高 。



這些零食少吃
1、油炸食品
油炸食物的味道很難令人抗拒但是這些食物多次也是有害無(wú)益 。而且油炸食品營(yíng)養(yǎng)含量較低，且含油較多，吃多容易導(dǎo)致孕期肥胖，孕期少量吃 。
2、高糖、高鹽過(guò)多的零食
高糖、高鹽過(guò)多的零食味道佳，但是營(yíng)養(yǎng)不高，而且多吃對(duì)身體無(wú)益，建議孕媽在孕期還是以清淡少糖少鹽的飲食為主 。
3、冷飲
很多人都喜歡吃冰激凌，在此小編要提醒各位孕媽最好少吃，謹(jǐn)防過(guò)冷的刺激使腸管痙攣引起腹痛、腹瀉 。如果食用過(guò)量的話，懷孕前期容易引起先兆流產(chǎn)，懷孕后期容易引起早產(chǎn) 。
科學(xué)地選擇小零食，不僅有利于孕媽健康，更有益于胎兒的發(fā)育 。最后祝每個(gè)孕媽都有個(gè)快樂(lè)孕期，寶寶平安健康入懷!

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