下面這些危險(xiǎn)的動(dòng)作
孕媽媽記得千萬(wàn)不要做哦
①墊腳尖
孕媽要拿高處的物品
最好的方式就是請(qǐng)人幫忙
如果高處放置的東西
是經(jīng)常需要使用的東西
最好收納在方便拿取的地方
這樣就能避免做墊腳尖的動(dòng)作

②孕期爬高
孕媽們爬上爬下
有可能撞到大大的肚子
不僅會(huì)使自己受到傷害
還會(huì)使肚子里的寶寶受傷
所以在家中一定要特別注意


③蹺二郎腿
孕媽媽經(jīng)常蹺二郎腿
不僅會(huì)影響身體的坐姿
還會(huì)影響下肢的血液循環(huán)
對(duì)于容易發(fā)生下肢水腫
或者腰酸背疼的孕媽媽來(lái)說(shuō)
【孕期這幾個(gè)動(dòng)作對(duì)胎寶寶有害處，孕媽千萬(wàn)別做了！】影響就會(huì)更加嚴(yán)重了


④提重物、抱小孩
在懷孕期間提重物
有可能會(huì)使腹部過(guò)度用力
增加流產(chǎn)或提前生產(chǎn)的可能性
此外，提重物或者抱小孩時(shí)
更有可能會(huì)因?yàn)樽藙?shì)不正確
讓孕媽腰酸背痛的問(wèn)題更加嚴(yán)重


⑤久坐久站
若孕媽經(jīng)常久坐的話
盡量每隔30~60分鐘走動(dòng)下
或者站起來(lái)倒杯開(kāi)水
也可以適時(shí)做些腿部伸展動(dòng)作
另外，在懷孕的時(shí)候
孕媽最好不要做高難度體操
瑜伽動(dòng)作或蹲跪著做家務(wù)
注：孕媽要切忌跑跑跳跳、橫沖直撞

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