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孕期會(huì)遇到哪些問題?應(yīng)該怎么樣緩解不適?

這世上最大的不公平就是——因人而異 。
近兩年,看娛樂新聞?lì)l頻爆出女明星孕照,個(gè)個(gè)依舊光鮮亮麗,吹彈可破的嬰兒肌,活力十足地與粉絲進(jìn)行合影互動(dòng)等,讓人不禁感嘆道:明星懷孕僅僅大了肚子 。反觀自己懷孕時(shí),簡直可以寫篇血淚史了 。

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孕早期——被孕吐摧殘
確認(rèn)懷孕后不久,就收到了胎兒給我的第一份禮物——孕吐 。別人是輕微的妊娠嘔吐,而我這是“劇吐” 。聽見炒菜聲音聞到飯味,甚至聽別人討論起吃的,都會(huì)抱著馬桶開啟狂嘔模式 。不僅吐出血來,就連右邊眼球都開始紅腫充血 。
而周圍的朋友,要么是輕度孕吐,要么干脆從頭到尾吃嘛嘛嘛香,這要命的體質(zhì)真讓人心塞不已 。
小貼士:喝蘇打水、聞鮮檸檬、喝熱姜茶、少在吵鬧環(huán)境停留,可以有效緩解孕吐 。

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孕中期——下肢水腫
【孕期會(huì)遇到哪些問題?應(yīng)該怎么樣緩解不適?】 孕期水腫令我看起來像個(gè)十足的異類 。原本37碼的鞋,到后來連男式42碼的鞋都擠不進(jìn)去,下肢水腫導(dǎo)致走路像飄著,每走一步都如履薄冰 。
看著身邊那些好姐妹孕期除了肚子隆起,四肢仍舊纖細(xì),穿著平底鞋也頗有氣質(zhì),而自己只能穿丑炸的男款布鞋,心也被蒙上一層灰 。
小貼士:減少食鹽以及咸菜、咸鴨蛋等腌制品的攝入;熱水泡腳;按摩腿部;坐、臥時(shí)將雙腿抬高(用小板凳墊高或枕頭墊高),改善下肢回流,減輕水腫 。

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孕晚期——腰疼之苦
隨著妊娠周期的增加,到了孕晚期腰痛也隨之而來 。不僅走路、上樓梯會(huì)疼,就連坐著、躺著也會(huì)疼 。夜間靜止不動(dòng)時(shí)就更加明顯,不管如何變換睡姿、墊枕頭、熱敷都得不到緩解,只能任其疼著、忍著 。
就在我飽受腰疼折磨之際,和我同樣是大肚婆的一位朋友,不僅毫無痛感,還經(jīng)常出去旅游散心,彎腰摘草莓也不在話下 。
小貼士:少做家務(wù),注意休息 。

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