不過 ， 適量的運動有助于胎寶貝平衡功能的發育 ， 所以在這個時候 ， 盡管你的身體已經很重了 ， 但也不能放棄運動 。

建議出游范圍：
極短程出游——公園散步、家附近的林蔭小道等 。
溫馨提示
1、此時不要長途旅游了 ， 除非有很特殊的情況 ， 而且還必須與你的醫生溝通 ， 征得同意;
【孕期外出，孕婦應該注意哪些事情？】 2、目前 ， 多數航空公司規定懷孕36周以上的孕媽咪不得登機旅行 。

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