孕媽媽是一個特殊的群體，懷孕期間，為了不傷及腹中胎兒，日常生活中有許多地方需要注意，幫媽整理了六條，分別如下 。
飲食合理宜清淡
懷孕之后，孕媽媽該忌口的東西越來越多，其中高脂肪、高糖的食物都會對寶寶和孕媽的健康造成威脅，寒冷、辛辣的食物也會加重孕媽媽腸胃的負擔；
不能過多吃動物內臟，以免造成胎兒發育障礙；少吃罐頭、腌肉、火腿、香腸等，應以鮮肉為主 。

應該多吃一些富含維生素和其他營養素的食物，補充蛋白質也是不可或缺的一道工序 。當然另外一個極端就是要避免過度營養，造成巨大兒，不利于自然分娩 。
減少糖分攝入
多吃水果對母嬰十分有益，但對于妊娠期糖代謝異常或是妊娠糖尿病患者應等血糖控制平穩后再吃水果 。
也有一些水果不適合孕婦吃，比如山楂、荔枝、桂圓、獼猴桃等，尤其是孕早期或有先兆性流產的孕婦應忌食 。



高糖可引起高血糖，容易繼發各種感染，如果血糖濃度持續增高可導致胎兒巨大、畸形，容易誘發難產、滯產、產后出血 。
逛商場不是好選擇
逛商場、購物是很多孕媽媽自女孩時期就養成的娛樂習慣 。但商場聲音嘈雜，商家為了搶生意把剛拆包的新商品擺上柜臺和貨架，散發出甲醛等有毒氣體混入空氣中，再加上逛商場的人會很多，商場里的環境質量十分糟糕 。



少乘公共交通工具
建議孕婦少乘坐公共交通工具，減少接觸各種病毒細菌 。如果一定要出行，孕婦最好避開乘車高峰期，不要與他人爭搶車門、座位等 。
坐私家車時應系安全帶，座椅椅面要調成前高后低的狀態，靠背也要向后略微傾斜，避免制動時滑落 。孕早期和懷孕8個月以后不建議坐飛機 。



【孕期最好不要做的是哪六件事？】 少去娛樂場所
孕婦不宜在電影院看電影，因為強烈的音效和不流通的空氣，以及緊張刺激的情節可導致孕婦出現不適 。
很多孕婦愛與好友到歌廳K歌，大聲歌唱會使全身血液循環加快，容易誘發流產；歌舞廳包廂里空氣污染較重，音樂刺耳，對胎兒的生長發育不利 。
少玩麻將
孕婦不宜打麻將 。孕婦本來就腹部充盈，玩麻將時，長時間坐著不動，胃腸蠕動減弱，胃酸返流刺激黏膜，可導致厭食、嘔吐、痔瘡、下肢浮腫，甚至小腿抽筋 。

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