（6）可以吃鵝蛋嗎？
鵝蛋可以吃啊，但是它的營養價值和雞蛋、鵪鶉蛋沒有什么區別，更不可能如謠傳的一樣，去“胎毒”啦 。
02、孕期到底哪些食物不能吃？
首先是存在食品安全隱患的食物，比如吃了污染李斯特菌的食物，就可能導致胎兒的感染，嚴重的會威脅到胎兒的生命 。
其次盡量少吃油炸、油煎的食品：比如油條、炸薯條，還有甜的糕點、飲料，這些都會使孕麻麻們攝入的能量過多，導致肥胖以及妊娠糖尿病、高脂血癥，甚至會誘發胰腺炎 。
孕媽媽也要少吃香腸肉類加工食品，里面含有防腐劑、添加劑 。
另外還有腐爛變質的青菜水果，高汞的海魚及用火燒烤或者烤糊的食物等等盡量不要吃 。
03、這些食物可以在哺乳期吃嗎？
很多地方在坐月子或哺乳期間，都存在各種各樣的飲食禁忌 。我不會告訴你，這些禁忌大部分都是沒有科學根據的 。
因為，哺乳期真的沒有特別需要注意的地方，但是煙酒就不要沾了 。
茶、咖啡、巧克力可以嗎？
不用委屈自己，但是要限量喝~
哺乳期，喝含咖啡因的飲料，每日咖啡因攝入總量不超過200毫克就可以 。當然你可以更少，或不喝 。
04、哺乳期可以吃米酒嗎？
喝了含有酒精的米酒后立刻喂奶，酒精就會通過乳汁進入寶寶身體 。而乳汁中又沒有酒精的安全限量，所以，對寶寶來說最安全的酒精含量為0 。
如果攝入含有酒精的母乳，短期內會影響寶寶睡眠（煩躁不安、異常興奮、昏昏欲睡，拒奶等）長期還會造成寶寶體格和運動發育滯后，危害健康 。
對媽媽來說，如果用含酒精的月子水代替普通的白開水，會減少水分的攝入，從而降低母乳產量 。
同時，酒精也會改變母乳的味道，可能引起寶寶對母乳的排斥，從而減少攝入量，導致營養不良 。
另外，持續不斷的攝入含有酒精的液體，不僅相當于媽媽自己每天在飲酒，寶寶也是天天泡在酒精奶中，后果可想而知……
05、儲存、烹調食物有哪些注意事項？
除了存在安全隱患的食物不能吃外，其余的食物都是可以吃的，但是需要注意攝入量以及食物存放過程中是否受到污染 。
保存食品的安全溫度是5℃以下和60℃以上，熟食在室溫下不得存放2小時以上；冷凍食物不要在室溫下化凍，使用微波爐要保證足夠的加熱時間，使食物中心溫度達到70℃以上 。
處理食物前后，如廁、為寶寶換尿布、觸摸寵物等之后用溫肥皂水洗手至少20秒；生吃的瓜果蔬菜一定要清洗干凈；單獨處理生肉、生海鮮、處理器具（鍋、碗、砧板、刀具）不可與熟食器具混用等 。
剩菜剩飯徹底加熱，蝦蟹肉變紅且不透明，烹調蛤蚌和牡蠣直到貝殼打開，避免加工大塊生肉，雞蛋煮熟，堅決不吃溏心蛋 。

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