(4)可以喝咖啡嗎?
咖啡也是可以喝滴 ， 但是不能過量 。孕媽媽每天的咖啡因攝入總量 ， 不超過200mg就沒有問題 。
除了咖啡 ， 茶水和可樂中同樣含有咖啡因 ， 這里面的咖啡因也要算在一天的總量內哦 。
(5)可以吃西瓜嗎?
必須可以吃啊 ， 想想甜美多汁可口的西瓜 ， 不能吃豈不是太可惜了 。但不建議榨成西瓜汁哦 。另外 ， 有妊娠糖尿病的準媽媽需要注意 ， 瓜果的食用量 。
(6)可以吃鵝蛋嗎?
鵝蛋可以吃啊 ， 但是它的營養價值和雞蛋、鵪鶉蛋沒有什么區別 ， 更不可能如謠傳的一樣 ， 去“胎毒”啦 。

02孕期到底哪些食物不能吃?
首先是存在食品安全隱患的食物 ， 比如吃了污染李斯特菌的食物 ， 就可能導致胎兒的感染 ， 嚴重的會威脅到胎兒的生命 。
其次盡量少吃油炸、油煎的食品：比如油條、炸薯條 ， 還有甜的糕點、飲料 ， 這些都會使孕麻麻們攝入的能量過多 ， 導致肥胖以及妊娠糖尿病、高脂血癥 ， 甚至會誘發胰腺炎 。
孕媽媽也要少吃香腸肉類加工食品 ， 里面含有防腐劑、添加劑 。
另外還有腐爛變質的青菜水果 ， 高汞的海魚及用火燒烤或者烤糊的食物等等盡量不要吃 。



03這些食物可以在哺乳期吃嗎?
很多地方在坐月子或哺乳期間 ， 都存在各種各樣的飲食禁忌 。我不會告訴你 ， 這些禁忌大部分都是沒有科學根據的 。
因為 ， 哺乳期真的沒有特別需要注意的地方 ， 但是煙酒就不要沾了 。
茶、咖啡、巧克力可以嗎?
不用委屈自己 ， 但是要限量喝~
哺乳期 ， 喝含咖啡因的飲料 ， 每日咖啡因攝入總量不超過200毫克就可以 。當然你可以更少 ， 或不喝 。



04哺乳期可以吃米酒嗎?
喝了含有酒精的米酒后立刻喂奶 ， 酒精就會通過乳汁進入寶寶身體 。而乳汁中又沒有酒精的安全限量 ， 所以 ， 對寶寶來說最安全的酒精含量為0 。
如果攝入含有酒精的母乳 ， 短期內會影響寶寶睡眠(煩躁不安、異常興奮、昏昏欲睡 ， 拒奶等)長期還會造成寶寶體格和運動發育滯后 ， 危害健康 。

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