活血與冷血的女人補(bǔ)血方法各不相同 _各不

活血與冷血的女人補(bǔ)血方法各不相同
女性要靠血液濡養(yǎng)方顯靚麗的本色。血可以說是女性美容最重要的物質(zhì)基礎(chǔ) 。
中醫(yī)是從形神兩方面看美容的。形是體形、五官容貌、毛發(fā)、皮膚、爪甲;神是精神活動、情緒背景。形神之美離不開血液，血液既要旺盛，又要暢通有條不紊。中醫(yī)認(rèn)為，血液充足眼睛才能視物清晰，爪甲才能飽滿紅潤;口唇紅潤是脾胃健康，氣血充足之象;面色紅潤是心功能正常、氣血旺盛暢通的表現(xiàn);精血是毛發(fā)生長的源泉;血液還是精神活動的物質(zhì)基礎(chǔ)，血液充盛會使人的思維清晰，精力旺盛，記憶力好。如果血虛、血淤、或血熱妄行，血就喪失濡養(yǎng)的功能，從而對形神美產(chǎn)生很大影響。
血虛使人形神枯萎，比如視物不清而目無光彩，爪甲薄脆，口唇色淡，毛發(fā)稀疏黃軟、面色萎黃，失眠多夢，記憶力下降，精神疲憊等。血淤使人晦暗干枯，比如面色口唇暗滯，缺乏光澤，皮膚干燥，易生色斑及黑眼圈，脫發(fā)神情抑郁等。血熱常見下列損美性改變：皮膚油膩粗糙，易生痤瘡，少白頭，煩躁易怒，失眠等。這樣看來美容問題實際是健康問題，要從醫(yī)學(xué)中找答案，不是一般的美容美發(fā)所能真正解決的。從中醫(yī)角度看，調(diào)血是女性美容的重要方法。調(diào)血包括補(bǔ)血、活血、涼血，分別相對血虛、血淤、血熱的人士，目的是要恢復(fù)其旺盛、暢通而有條不紊的狀態(tài)、從而發(fā)揮濡養(yǎng) 的作用。
補(bǔ)血的方法
1、飲食調(diào)養(yǎng)：飲食應(yīng)富于營養(yǎng)、易于消化、可多食以下食物：紅棗、蓮子、龍眼肉、豬肝、豬血、瘦肉、黃蟮、海參、鮑魚、烏雞、雞蛋、菠菜、胡蘿卜、黑木耳、黑芝麻、蝦仁、紅糖、飴糖等、宜用蒸、煮、燉、煲、熬、燴等烹飪方法。食法舉例：①生山藥100克，生苡仁 50克。龍眼肉20克、粳米100克。先將生苡仁和粳米煮熟、再將去皮搗碎之生山藥和龍眼肉入內(nèi)同煮; ②蓮子20克、豬肚—具。蓮子納入豬肚縫合，加鹽及調(diào)料（隨個人喜好，如姜絲、八角、茴香等）、文火燉熟、吃肚喝湯。
2、簡易方藥：黨參、黃芪、何首烏、枸杞子、當(dāng)歸、山藥、阿膠等。上述藥物各10克，水煎服、阿膠烊化、每周二或三次。
3、經(jīng)絡(luò)療法：經(jīng)常艾灸關(guān)元、氣海、足三里、三陰交。每次灸30— 20分鐘。
4、生活起居：避免過度勞累，尤具過度思慮。
5、皮膚護(hù)理：血虛者主要的美容問題是皮膚萎黃、干枯憔悴，應(yīng)使用營養(yǎng)抗衰老以及保水保濕的系列護(hù)膚品。
活血的方法
1、飲食調(diào)養(yǎng)：可多食山楂、黑木耳、黑豆、鮮藕、韭菜、酒、醋、紅糖、刀豆、苔菜、茄子等、特別強(qiáng)調(diào)不宜吃寒涼冷凍的食物。食法舉例：①山楂片15克、雞內(nèi)金6克、粳米50克，將山楂片文火炒至棕黃色、然后與粳米同煮到爛，雞內(nèi)金研成細(xì)末、到入沸滾的粥中，即熄爐火、少等片刻即可;②鮮藕片200 克、黑木耳10克。鮮藕切片，木耳浸軟、先將藕略炒，再入木耳、放入姜絲、鹽、醬油翻炒片刻即可。

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