③將芥菜洗凈后過水用濃湯灼熟擺碟兩邊 ， 制好的花膠和花菇保持完整擺放在芥菜中間 ， 再用鮑汁芡淋上即可 。
功效：這款美味幫助備孕媽媽滋補身體 ， 且口感韌性又滑爽 ， 色香味俱全 。
3.豆豉煮坷
食材：黑豆豉、蚵仔、蔥;醬油、糖、油 。
做法：
①先把蚵仔人清水中洗凈 ， 挑去雜質 ， 瀝干 。
②再把蔥洗凈 ， 去頭、須、尾 ， 切成蔥花 。
③熱油鍋中人豆豉炒香 ， 加入蚵仔及調味料翻炒 ， 中火約煮3分鐘 ， 待蚵仔縮小 ， 撒上蔥花 。
功效：可以改善備孕女性體重虛胖及性趣不足 。
6健康小貼士高齡備孕二胎該吃些什么這篇文章就為大家介紹到這里 ， 高齡備孕二胎的女士除了要多吃以上食物之外 ， 還要改掉一些不良的飲食習慣 ， 比如不吃早餐和睡前吃宵夜等 ， 這都是會影響到懷孕的成功率的哦!
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