【孕婦早上起床，呼吸困難氣短，這是正常的嗎？】 有些孕婦早上起床 ， 覺得喘不上氣來 ， 就開始著慌了 。
“你趕快到醫院看看吧 ， 呼吸困難 ， 影響到胎兒怎么辦?”
這天 ， 懷孕7個多月的小黃早上起來 ， 又覺得呼吸不暢 ， 她丈夫著急的對她說 。
小黃掙扎著起來 ， 打車到了醫院 。
“這是因為孕期激素的增加 ， 尤其是黃體酮的增加 ， 直接影響到孕婦的肺部 ， 并刺激腦部的呼吸中樞 ， 在懷孕期間 ， 孕婦每分鐘的呼吸次數沒有增加 ， 但是 ， 每次吸入的空氣量會明顯增加 ， 從而造成的氣短 ?！?br />

在婦產科診室 ， 馬主任解答著小黃的疑問 。
“我是越到懷孕的晚期 ， 越覺得難受 。”小黃說 。
馬主任說：“對 ， 在懷孕后期 ， 這種現象是會加重的 ， 增大的子宮對胸部隔膜產生壓力 ， 孕婦會感覺呼吸更加費力 ， 氣短的現象更加明顯 ， 尤其是胎位比較高 ， 或者懷雙胞胎的孕婦 ?！?br /> “我聽說一些疾病也會造成呼吸困難?”
“是的 ， 有些孕婦本身貧血 ， 身體不得不增大工作量來供氧 。還有些本身患有呼吸道疾病 ， 例如哮喘和肺炎 ， 也會造成呼吸困難 ?！?br /> “哪怎么辦?有好的解決辦法嗎?”小黃問 。
馬主任說：“如果出現呼吸困難 ， 需要馬上改變姿勢 ， 或者把動作放慢 。還可以做一些孕婦呼吸法：
站起來 ， 深深吸上一口氣 ， 同時把手臂向外側和向上舉 ， 慢慢呼氣 ， 同時把手臂放回到身體兩側 ， 配合呼吸 ， 頭部向上抬再向下看 。
如果本身缺鐵 ， 就要多吃富含鐵的食物 ， 例如瘦肉 ， 深綠色蔬菜和深色水果 ， 并確保攝入充足的維生素C ， 以幫助吸收食物中的鐵 。



孕婦最好從懷孕早期就開始進行有氧運動 ， 例如瑜伽、散步、游泳 ， 可以增加呼吸和循環系統運作的效率 。
晚上入睡時 ， 嘗試各種坐姿和躺姿 ， 找出有助于呼吸順暢的姿勢 ， 還可以采用半躺姿勢入睡 ， 或者側姿 ， 包括增加枕頭提高舒適性等 。”
“聽您這么一說 ， 我全明白了 ， 我這就打電話告訴我老公 ， 這是妊娠反應 ， 別擔心了 。”

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