分娩緩沖期分娩的過程 ， 會令接骨盆的韌帶變得松弛 。加之孕期日益增大的子宮使孕媽媽的腰部支撐力逐漸增加 ， 導致骶棘韌帶松弛 ， 壓迫盆腔神經(jīng)、血管而引起腰痛 。

2生理原因內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)生變化不會很快恢復到孕前狀態(tài) ， 骨盆韌帶在一段時間內(nèi)尚還處于松弛狀態(tài)中 ， 腹部肌肉也變得軟弱無力 ， 子宮未能很快完全復位 ， 惡露如果排出不暢 ， 引起盆腔血液淤積 ， 都會引起腰痛 。



3過度勞累為寶寶洗澡、穿衣、換尿布 ， 都需要彎腰 ， 容易引起腰肌勞損 ， 導致腰酸背痛 。產(chǎn)后42天 ， 寶媽身體還沒完全恢復 ， 在這種情況下 ， 不宜太過疲勞 ， 媽媽記得要適量休息 ， 以保持活力 。



4喂奶姿勢不正確過多運用了腰部的肌肉力量 ， 也會引起腰痛 。媽媽們可以參考一些相關的哺乳知識 ， 掌握正確的哺乳姿勢 。建議媽媽們在坐著喂奶時 ， 可以準備幾個靠墊 ， 腰后放一個 ， 緩解腰部壓力 ， 但要記得 ， 靠墊切勿太軟 ， 要有一定硬度才具有支撐力 。



5疾病所致如果寶媽們腰酸背痛嚴重 ， 則可能是因腰椎間盤突出 ， 或者產(chǎn)后子宮脫垂等疾病引起的 ， 建議盡早去醫(yī)院檢查 ， 然后進行針對病癥治療 。
【產(chǎn)后腰酸背痛是什么原因引起的】

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