據現代營養學分析，銀魚營養豐富，具有高蛋白、低脂肪之特點 。并認為銀魚不去鰭、骨，屬“整體性食物”，營養完全，利于人體增進免疫功能和長壽 。
那么，孕婦可以吃銀魚嗎?

孕婦能吃銀魚
銀魚肉質鮮美，清熱、止瀉之功效，營養豐富，整條可食;懷孕期間多吃點含蛋白質多的魚類，對胎兒的成長很有好處 。
1、保健安胎
銀魚富含蛋白質和必需氨基酸，營養價值很高，特別是銀魚炒蛋這道菜能滋陰潤燥、養血安胎，尤其對孕早期有流產史的孕婦來說，是很好的保健安胎食品，同時也有益于胎兒的神經系統和骨骼系統的發育 。
2、潤肺止咳
銀魚有潤肺止咳、善補脾胃、宜肺、利水的功效，可治孕期脾胃虛弱、肺虛咳嗽、虛勞諸疾 。
3、增強免疫力
【懷孕了，孕媽還能吃銀魚嗎？】 據現代營養學分析，銀魚營養豐富，具有高蛋白、低脂肪之特點 。并認為銀魚不去鰭、骨，屬“整體性食物”，營養完全，利于人體增進免疫功能和長壽 。孕婦食用能增強抵抗力，強身健體 。
4、防癌抗衰老
銀魚還含有維生素E，能夠抗氧化和防癌，延緩衰老，滋潤肌膚減少皺紋，調節內分泌等 。孕婦食用能改善孕期皮膚問題，美容美膚 。

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