常食黃豆能營養(yǎng)肌膚和毛發(fā)，使皮膚潤澤、細嫩，富有彈性，肌肉豐滿而結實，延長青春;大棗富含維生素C，是皮膚的密切伙伴，缺之則易生雀斑、粉刺、口角炎、唇炎、脂溢性皮炎等，頭發(fā)枯黃 。棗中還富含維生素E，有“抗老劑”之說 。目前，以棗為主的藥膳頗受歡迎 。核桃仁富含亞油酸，是理想的潤膚美容食品，常食核桃仁可使肌肉細嫩光滑、頭發(fā)黑澤、血脈通潤 。竹筍、絲瓜、魚籽、生姜、葡萄干、桂花、西瓜仁(籽)和牛、羊、豬的骨髓等都是公認的健美食品 。
中醫(yī)怎么治脾虛大眼袋
每個人的身體多少都會出現(xiàn)一些其它的情況，有些人可能會重視起來去看醫(yī)生，但有些人卻不重視或是采用一些日常的方法來緩解，比如說眼袋的問題，可能很多人認為之需要多休息，或者是涂抹點眼霜就可以解決了，當然這些可能也有效果，但是你是否想過眼袋的出現(xiàn)或許視其他的“疾病”所造成的，所以消除眼袋還 需要先找到“病根” 。
有句話說，脾虛眼袋大，腎虛眼袋黑 。中醫(yī)認為，眼袋的形成與脾的功能有直接關系，脾胃主運化水谷，脾胃功能直接影響到肌肉功能和體內脂肪的代謝，脾 胃功能減弱，水濕運化不暢，皮膚和肌肉缺乏營養(yǎng)，松弛無彈性，久之則出現(xiàn)眼瞼下垂，形成眼袋 。
因而提高脾胃功能可以輔助消除眼袋 。此外，中醫(yī)學理論提示，腎主水，其色為黑，腎虛導致水代謝障礙，腎氣不足日久導致氣血運行不暢，目失所養(yǎng)，則出現(xiàn)黑眼圈，多表現(xiàn)在下眼瞼 。
因此要想去除眼袋和黑眼圈，除了要調節(jié)作息，恢復正常睡眠，還應該注意飲食營養(yǎng) 。補充優(yōu)質蛋白和富含維生素的水果蔬菜，如雞肉、豬 肝、蘋果、橙子、柚子、芹菜、菠菜、海帶等 。進行適當?shù)闹嗅t(yī)藥調理，也可以加快眼袋的恢復 。
比如以補氣養(yǎng)血、健脾養(yǎng)胃為主的有大棗、當歸、阿膠、薏苡仁、 白術、茯苓、黨參等 。除黑眼圈以活血化淤、補腎益氣為主，可選丹參、丹皮、山藥、黨參、黃芪、山藥等代茶飲 。
最后，建議有黑眼圈或眼袋的患者進行眼部按摩，輕輕沿一定的方向在眼周進行按摩，每天數(shù)次，可以促進局部血液循環(huán)，促進新陳代謝 。
中醫(yī)補水秘籍
補水對于女性來講就是擁有美麗水嫩肌膚的重要基礎，傳統(tǒng)醫(yī)學認為人體是一個普遍聯(lián)系的整體，皮膚的光澤濡潤與臟腑功能息息相關 。看中醫(yī)如何補水，真正做到調治于內而美于外 。
補水不忘先健脾
脾為后天之本，氣血生化之源 。脾胃功能正常，氣血旺盛，人體才能有充足的水分，皮膚才有可能得到濡潤 。脾胃功能失常，津液生化不足，就像水庫沒有水源，皮膚自然得不到滋養(yǎng)，自然會變得干枯萎黃 。所以補水不忘先健脾，只有健脾益氣，才能化生津液，通達陽氣，才能有充足的津液隨陽氣散布，為滋潤皮膚打下良好的開端 。

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