正常情況下，我們每天都得排便，如果經常不排便的話，就會導致毒素長期停留在體內，這樣會導致很多身體不良情況的出現 。那么清宿便最有效的方法有哪些呢？帶著這些疑問和小編一起來看本文吧 。
你的腸道健康嗎？如果你的腸道健康的話，那么每天都需要排便，現在很多人都不能夠做到每天排便，宿便長時間在體內殘留的話，會導致毒素被身體反過來吸收掉，這樣下去，人的皮膚也會變得越來越差，臟腑器官毒素積累得也會越來越多 。那么如何才能夠清除體內宿便呢？吃什么能夠清楚掉呢？
清除宿便的中醫偏方
一、蜂蜜香油湯
原料：蜂蜜30克，香油5克，白開水100毫升 。
做法：將蜂蜜、香油倒入碗內，攪拌均勻，加入溫開水即可 。
用法：每日晨起服食 。
功效：益氣潤腸，用于氣陰兩虛引起的便秘 。
二、蘇麻粥
原料：蘇子、麻仁各15克，糯米適量 。
【清宿便最有效的方法 清宿便排毒吃它竟有奇效】做法：上述三種原料共煮粥 。
用法：早晚各服食一小碗 。
功效：理氣、通便，可用于氣滯引起的便秘 。
三、松子仁糖
原料：白砂糖500克，松子仁200克 。
做法：先將白砂糖放入鍋中加少許水，用文火煎熬至粘稠，再加入松子仁，調勻 。然后繼續煎熬，直至用鏟子挑起成絲狀，不粘手時，停火，將糖倒在涂有食用油的盤中，待稍涼，將糖切成小塊，即可食用 。
用法：每次適量，每日2次 。
功效：潤腸通便，用于腸燥便秘 。
四、土豆蜜膏
原料：土豆1000克，蜂蜜適量 。
做法：先將土豆用榨汁機榨出汁液，再把土豆汁放入鍋中煎熬至粘稠，然后放入一倍于土豆汁的蜂蜜，再煎熬至粘稠，停火，待冷，裝瓶備用 。
用法：每次服用10毫升，每日2次 。
功效：健脾益氣，可用于氣虛引起的便秘 。
五、豬油蜜膏
原料：豬油、蜂蜜各100克 。
做法：先將豬油、蜂蜜分別用文火煮沸，晾涼，然后將二者混合均勻即可 。
用法：每次服用5-10毫升，每日2次 。
功效：滋陰養血、潤腸，用于陰血不足引起的便秘 。
六、桑椹糖
原料：白砂糖500克，干桑椹末200克 。
做法：先將白砂糖放入鍋中加少許水，用文火煎熬至粘稠，再加入干桑椹末，調勻 。然后繼續煎熬，直至用鏟子挑起成絲狀，不粘手時，停火，將糖倒在涂有食用油的盤中，待稍涼，將糖切成小塊，即可食用 。
用法：每次適量，每日2次 。
功效：滋補肝腎，用于肝腎陰虛引起的便秘 。
溫馨提示：如果偶爾一天兩天有宿便的情況，可以不必緊張，有可能和前一天吃的食物有關，但是如果長期都有便秘的困擾，經常排不出便，就需要警惕了，一定要及時讓自己的腸道暢通起來，大家不妨試試上述的6種清除宿便的中醫偏方吧！

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