恥骨聯合分離正確睡姿恥骨聯合分離最常見的原因就是女性生產 ， 因為懷孕分娩很多女性都出現了恥骨聯合分離 。如果出現恥骨聯合分離 ， 正確的睡姿應該是平臥位 ， 也就是仰臥位 ， 因為在仰臥位時骨盆所受的應力最小 ， 對于恥骨聯合的恢復是非常有利的 。
骨盆是一個環狀結構 ， 又叫骨盆環 ， 當人在側臥位時 ， 對骨盆環的壓力是最大的 ， 如果側臥位睡覺 ， 就容易導致恥骨聯合的再次分離 。所以當因為外傷而出現恥骨聯合分離 ， 這時應該選擇平臥位 ， 即仰臥位來睡覺 ， 而不要側臥位 ， 這樣對于恥骨聯合分離的恢復很不利 。

2產后恥骨聯合分離如何恢復根據分離的程度治療方式也不同 ， 但是一般情況下分離的程度較輕 ， 可以采取非手術治療 ， 臥床并且采用骨盆懸吊帶固定 ， 收攏兩側的恥骨支使分離的兩端距離拉近 ， 也可以采取側臥位 。
如果疼痛可以口服非甾體類消炎藥如醋氯芬酸 ， 雙氯芬酸或塞來昔布等(如果不哺乳的情況下) 。
如果分離程度非常嚴重 ， 則可以采取手術治療 ， 切開復位后用鈦板螺釘固定 。
【恥骨聯合分離正確睡姿】


3恥骨聯合分離產后多久可以恢復恥骨聯合分離的恢復時間是不定的 ， 因為要具體看每個人的分離情況 。
如果損傷比較輕微 ， 間隙比較小 ， 這種情況下不需要特殊的處理 ， 就能夠很好的恢復 ， 一般來講2-3周就能恢復的很好了 ， 也沒有什么明顯的疼痛及功能障礙 。
如果分離的比較嚴重 ， 這種情況下是需要進行骨盆兜帶保護起來 ， 有利于它的復位 ， 防止它繼續分離加重 。這種情況下一般來講 ， 需要六周左右的時間 。在此期間 ， 還要避免外傷受涼 ， 以及過度的下床行走 。

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