我們的神經在這個社會上可能已經被訓練的堅強如磐石 ， 然而我們的身體卻并不是想象中的那樣百毒不侵 。現在地球的環境日益惡化 ， 空氣中存在的廢氣、懸浮的重金屬物、煙塵、食物中殘留的農藥或其他不良添加劑 ， 都在慢慢累積 ， 一步步的傷害我們的身體健康 。中醫學上都有哪些幫助我們身體排出這些毒素的方法呢？
通過身體器官排清毒素
中醫排毒美體一
宿便的危害大家都應該是非常清楚的 ， 尤其是有便秘癥狀的患者 。宿便是我們人體腸道毒素存在的根本原因 ， 它會重新侵入身體 ， 造成人體免疫力下降 ， 女性經常會長痘痘也是這個原因 。有句話這樣說：一日不排便 ， 勝抽三包煙 ， 可見宿便的危害 。我們要多吃含粗纖維的食品 ， 這樣能促進大腸蠕動 ， 消除宿便 ， 比如全麥 ， 燕麥 ， 玉米 ， 芹菜等等 。
中醫排毒美體二
皮膚也是重要人體重要的排毒器官哦 。比如我們感冒時 ， 多喝水 ， 捂在被子里多出出汗 ， 便能加快痊愈 。因此多運動 ， 多出汗就可以讓毒素通過皮膚排出去 。
中醫排毒美體三
運動過量或疲勞過度時 ， 你會覺得腰酸腿痛 ， 渾身乏力 ， 這是由于長時間運動或勞動在體內產生的乳酸堆積造成的結果 。運動后不妨多做按摩 ， 伸展運動 ， 促進血液循環 ， 可以防止乳酸堆積 ， 緩解酸痛 。
中醫排毒美體四
很多我們喜歡的食物中都含有大量的毒素 ， 因為這些食物為了看起來更加誘人 ， 或者為了更易于存放 ， 或者能夠刺激人們的食欲 ， 添加了很多的色素 ， 香精 ， 防腐劑等等 。我們吃了這些食物 ， 對于我們的嘴是享受到了 ， 但是對于身體則是“毒素” 。
中醫排毒美體五
淋巴系統是人體是人體重要的排毒的循環系統 ， 充當毒素回收站的角色 。全身各處流動的淋巴液將體內的毒素回收到淋巴結 ， 毒素在這里被過濾 ， 分解成無毒的物質 ， 然后從淋巴過濾到血液 ， 送往皮膚 ， 肺臟 ， 肝臟 ， 腎臟等被排出體外 。所以定時的進行按摩 ， 促進淋巴循環對于排毒極其有益 。
中醫排毒美體六
肺是最容易積存毒素的器官之一 。因為人每天的呼吸會將約1000升空氣送入肺中 ， 空氣中漂浮的許多細菌病毒 ， 粉塵等有害物質也隨之進入肺臟 。當然 ， 肺也能通過呼氣排出體內代謝的廢氣CO2和其它有害入侵者 。

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