5、忌食辛、辣和刺激性食物 ， 如生蔥、大蒜、辣椒、咖啡、可可等 ， 多食用粗纖維食物 ， 多吃蔬菜水果 ， 多飲水 ， 保持大小便通暢 。女性應注意生理周期的正常 ， 及時解除痛經;
6、在暗瘡發作期 ， 最好不要使用油性及粉狀化妝品 ， 以免加重皮膚的炎癥反應 ， 保持心情舒暢 。
如何祛痘
【祛痘的小竅門 分享2個中醫秘方】妙招1、使用美白產品
美白產品都有淡化痘印的作用 ， 長期使用 ， 可以起到很好的效果 。建議在堅持做好美白防曬工作 ， 才能達到目的 。
妙招2、使用淡化痘印的產品
專門的淡化痘印的產品 ， 天然的成為不會對皮膚造成任何負擔 ， 堅持使用效果顯著 。
妙招3、使用美白面膜
要想去痘印 ， 敷美白面膜也能起到作用哦 。堅持每周敷兩到三次 ， 堅持一段時間就可以看到效果了 。
妙招4、美白精華液
直接將美白精華液涂抹在痘印上 ， 配合輕輕的按摩 ， 可以讓肌膚充分吸收營養成分 。
妙招5、定期去角質
角質問題會影響美白、痘痘等一些列肌膚問題 。因此 ， 要定期做去角質的護理 ， 這樣才能改善肌膚暗沉、去痘印等 。
妙招6、服用維生素c
維生素c有美白祛痘的功效 ， 每天都服用或者食用含有這種成分的果蔬等 ， 能夠幫助去痘印 。
祛痘的偏方
淘米水富含的營養成分還能夠有效提高細胞代謝能力 ， 防止細胞老化 ， 強化肌膚抵抗力 。它的質地溫和無刺激 ， 更值得推薦的是淘米水的酸堿性是可以調節的 。
米的表面含有鉀 ， 淘過兩遍米的水會呈現pH5.5左右的弱酸性 ， 之后就逐漸轉變為pH7.2左右的堿性水 ， 堿性水的洗凈力更強 ， 這就意味著你可以根據自己的膚質狀況來調出洗凈力最適宜的潔面用水 。想要美容護膚掌握好步驟也很關鍵 。
只要每天早晚各1次 ， 用洗米水洗臉 ， 就能達到美膚作用 。不過 ， 美膚用的洗米水 ， 可不是隨便的洗米水都行 ， 讓專家來教你怎么做吧！
用淘米水洗臉的方法：
做法： 把白米放入容器中 ， 倒入自來水 。搓洗后 ， 將洗米水倒掉 ， 然后再度倒入自來水 ， 搓洗后留下第2次洗米水備用 。將留下的洗米水經過一夜沉淀后 ， 取乳白色狀的洗米水 ， 倒入洗臉盆中 。加入約洗米水1.5倍的溫水即可 。美膚用洗米水完成！可直接拿來洗臉？！

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