特別是與人的生理節(jié)奏合拍，令五臟中和清安、氣爽神清的樂曲，可對身心起到很好的養(yǎng)生保健作用 。
音樂是一種旋律，一種語言，一種心境 。經(jīng)常聽一些舒緩平和、優(yōu)雅空靈的古樂，可以放松緊張心情、緩解身體的不正常狀態(tài) 。這是時下許多人的愛好與習慣 。但采用音樂養(yǎng)生或治療某種疾病，很多人并不太了解其中的奧妙 。
陰陽之音 調(diào)整機體平衡
音樂與人的心理、生理有著密切的聯(lián)系 。《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載：“肝屬木，在音為角，在志為怒;心屬火，在音為徵，在志為喜;脾屬土，在音為宮，在志為思;肺屬金，在音為商，在志為憂;腎屬水，在音為羽，在志為恐 。”角、徵、宮、商、羽五音稱為“天五行” 。
專家介紹，根據(jù)陰陽五行理論，古人把五音(宮、商、角、徵、羽)與人的五臟(脾、肺、肝、心、腎)和五志(思、憂、怒、喜、恐)有機地聯(lián)系在一起，即五音配五臟，五臟配五行，五行配五志 。按此理論產(chǎn)生的音樂療法為“五音療法” 。
中醫(yī)認為，自然界有陰陽，人體有陰陽，音樂有也陰陽 。如高音為陽，低音為陰;大調(diào)為陽，小調(diào)為陰;強為陽，弱為陰;剛為陽，柔為陰;金革之聲為陽，絲竹之聲為陰 。古人將古琴、古箏、竹笛、竹簫等樂器與五音對應，即“琴羽、箏商、簫角、笛徵宮”，五個調(diào)式分別代表五行，對應五臟;每個調(diào)式分為陽韻和陰韻兩個部分，陽韻用于補益臟虛，陰韻用于清瀉臟實，以調(diào)整人體陰陽的偏盛與偏衰 。據(jù)文獻記載，宋代名家歐陽修通過學琴，治好了抑郁癥和手指運動功能障礙 。
臨床研究發(fā)現(xiàn)，通過特定的音樂頻率、節(jié)奏產(chǎn)生的聲波，能與人體組織細胞發(fā)生共振，放松人類的神經(jīng)系統(tǒng)，促進人體新陳代謝，調(diào)整由于疾病、壓力而產(chǎn)生的機能失調(diào) 。因為這種醫(yī)學原理，音樂治療被廣泛運用于失眠、頭痛、心悸、焦慮、憂郁等疾病 。
中和之美 調(diào)和情志平衡
中醫(yī)學早已從整體理論中認識到，人的各種情志之間不是孤立存在的，而是具有相互滋生和相互制約的動態(tài)關(guān)系 。《素問·陰陽應象大論》說：“怒傷肝，悲勝怒;喜傷心，恐勝喜;思傷脾，怒勝思;憂傷肺，喜勝憂;恐傷腎，思勝恐 。”當某種情緒過甚而致發(fā)病時，可以用另一種“相勝”的情志來“轉(zhuǎn)移”、“制約”或“平衡”它，從而使過度的情緒得以調(diào)和與平復 。
中國音樂強調(diào)“中和之美”，強調(diào)和諧、自然，不追求強烈 。它能平衡人們的身心，協(xié)調(diào)人與自然的關(guān)系 。另外，中國音樂表達朦朧、超越的藝術(shù)意境，與人類精神心理世界緊密相聯(lián)，而其中音樂與情緒的相關(guān)性比較容易把握，可以成為與現(xiàn)代醫(yī)學和現(xiàn)代音樂治療學之間溝通的重要銜接點之一 。如針對亞健康，可以開發(fā)不同的慢性疲勞調(diào)理音樂、失眠調(diào)理音樂、健康背景音樂等，加上音樂治療的多元化、規(guī)范化等系統(tǒng)調(diào)理模式，誘導不同類型患者進入音樂意境，使他們從膚淺的感官欣賞升華到理智的高層次欣賞，從而達到治療的目的和效果 。

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