_原題為：5道月子小米粥，補氣血又催乳！
小米，因能健脾和胃、補益虛損，是“坐月子”的必吃食物，不僅可使產婦虛弱的身體得到調養，還有一定的催乳效果 。下面就來教大家做一些小米粥，簡單易做，可以輪換著做給產婦吃 。

一、蘋果小米粥
食材：蘋果1個、小米100克
具體做法：
1、將蘋果去皮去核，切成小丁；
2、小米用清水清洗2-3遍；
3、砂鍋里放入1000克水，大火燒開，再加入小米；
4、再次煮開后轉小米，1個小時后，加入蘋果丁；
5、再煮10-20分鐘即可 。



5二、紅棗枸杞小米粥
食材：小米、紅棗、枸杞適量
具體做法：
1、先把所有的食材用水清洗干凈，紅棗豎切去掉棗核；
2、砂鍋里倒入適量清水，大火煮開后加小米，再次開火后轉小火；
3、約半個小時后加入紅棗，繼續小火燉30分鐘至米粥粘稠；
4、最后加入枸杞，3-5分鐘后即可 。



三、桂圓紅薯小米粥
食材：小米100克、紅薯250克、桂圓適量
具體做法：
1、所有食材洗凈，紅薯去皮切小塊；
2、砂鍋里加入適量水，放入紅薯，大火煮開；
3、約10分后加入小米和桂圓同煮，約60-90分鐘熬香；
4、最后加入枸杞，3-5分鐘后即可 。



四、山藥小米粥
食材：小米100克、山藥90克、冰糖適量
具體做法：
1、把小米和山藥洗凈，山藥削皮，切成小塊；
2、砂鍋中加入足量水，燒開后加入小米；
3、再次開鍋后，加入山藥一起煮；
4、約45-60分鐘后，加入冰糖即可（糖尿病媽媽不加） 。



五、蛋黃小米粥
食材：小米適量、雞蛋1個
具體做法：
1、小米洗凈，雞蛋煮熟，剝出蛋黃，用勺子碾碎；
2、砂鍋中放入適量清水，開鍋后加入小米，開鍋后轉小火；
3、約60-90分鐘熬香，裝盤，撒上蛋黃碎即可 。
以上粥都簡單易學，需要注意的細節是，當粥煮到快濃稠時，注意攪拌，以免糊鍋 。
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