目錄：
第一章：老偏方
第二章：夏季保健以熱攻熱 小偏方解毒更有效
第三章：生活養腎四招 延年益壽抗衰老
炎熱夏季，皮膚出油太多，痤瘡又開始瘋長了 。怎么辦呢？你是不是也在為長痤瘡而煩惱呢？白果搓臉可治痤瘡哦！這樣不花錢的方子你想試試嗎？
老偏方
白果搓臉可治痤瘡
我在一家連鎖粥店上班，由于最近作息時間不規律導致臉上長了很多痤瘡 。由于每日要接待很多顧客，因此搞得自己越來越沒有了自信 。后來朋友告訴了我一個偏方，在晚上臨睡前用切開過的白果頻搓溫水清洗過的患部，次日早上冼臉后，再涂擦保濕的護膚品，一兩周的時間過后，痤瘡便消失了 。——吉林吳春梅
專家點評
據《本草綱目》記載：“頭面癬瘡、用生白果仁切斷，頻頻搽患部，直至病愈 。”白果酸是白果所含的一種重要成分，對于引起痤瘡的痤瘡丙酸桿菌和表皮葡萄球菌均有較強的卸制和殺滅功能 。另一成分白果內酯則有抑制炎癥反應的作用 。因此，對于因細菌感染發炎而導致的痤瘡，用白果是對癥下藥 。但是白果有微毒對皮膚粘膜可能有刺激作用，所以使用前最好先在耳朵下面的皮膚上試用，若無異常，再用于臉部和其他痤瘡患部 。
嚼食枸杞子治口干
由于上了年紀的關系，我的母親近幾年深受口干癥困擾，一晚上要喝幾次水，且常常食不矢[味 。后來從一個老中醫處打聽到了一個老偏方，連續服用半個月后，我母親便不再口干，胃口也好了 。方法很簡單，每天將30克枸杞子臨睡前洗干凈，慢慢嚼食，一般10天后就會見效 。——福建王小龍
專家點評
枸杞子味甘，有補腎益精、養肝明目、潤肺生;津等功效，是一味著名的補陰中藥，對于陰液缺乏的老年口干癥患者十分有效 。現代研究也發現，枸杞子具有清除體內自由基、調節免疫、延緩衰老的作用 。此外，它還能有宜接刺激唾液腺分泌唾液的功能，而且咀嚼動作本身就能刺激唾液的分泌 。
龍眼肉能緩解焦慮
由于工作壓力太大，我現在業余時間很少和朋友們出去游玩，幾乎成了一個宅男，心情也越來越煩躁，常和妻子大吵大鬧，還落下了頭痛、呼吸不暢的毛病 。后來去看醫生 。才知道自己患上了焦慮癥 。醫生給我推薦了一個老偏方：龍眼燉冰糖 。取龍眼肉10克，配冰糖適量，燉服，每日喝2-3次，1個月后我的焦慮癥狀便完全消失了 。——安徽徐成峰
專家點評
龍眼又名桂圓，始載于《神農本草經》：其果肉被認為能補益心脾，養血安神 。李時珍說過這樣一句話“食品以荔枝為貴，而藥品則龍眼為良 。”在古醫書《飲膳正要》中對龍眼是這樣評價的：“主治五臟邪氣;安志厭食 。”另外龍眼還可以用來煮粥喝，一股取龍眼約10—20克，配上100克大米煮制服用 。

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