開空氣凈化器家里條件比較好的準媽媽家里最好準備一臺空氣凈化器 ， 一旦遇到霧霾天或者空氣質量不好的時候 ， 開啟空氣凈化器 ， 它可以有效吸走空氣中的顆粒物和細菌病毒 ， 避免孕婦生病 。
沒有空氣凈化器的準媽媽也可以使用加濕器 ， 增加室內的濕度 ， 讓空氣中的有害物質被吸附到地上 ， 降低被吸入口鼻的幾率 。

2外出時佩戴口罩準媽媽霧霾天最好不要出門 ， 如果必須要出門的話 ， 應盡量選擇在空氣質量好的時候 ， 且還要記得戴上口罩 。建議準媽媽最好選擇醫用口罩 ， 這種口罩透氣性和保護性都比較好 ， 至于那種比較花哨好看的口罩并沒有隔絕污染的作用 ， 只能當作裝飾 。



3清洗鼻腔霧霾天準媽媽從外面回家后 ， 除了進行常見的洗手、洗臉等衛生清理事項 ， 還要記得清洗鼻腔 。準媽媽可用棉簽蘸著生理鹽水清洗 ， 也可定期到醫院進行專業的鼻腔清洗 。



4減少戶外運動我們知道準媽媽們每天最好要有適量的運動 ， 但霧霾天的時候最好別堅持戶外運動了 ， 因為此時進行戶外運動 ， 身體對氧氣的消耗量要大大增加 ， 比正常情況下吸入的霧霾還要多 ， 是很危險的情況 。
【霧霾天孕婦應該怎么辦 做到這幾點遠離霧霾危害】


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