我們每天都會面對電腦，手機，電視，這些東西都帶有輻射，對于懷孕的寶媽而言是有影響的，職場準媽媽如何防輻射？推薦六類適合孕婦防輻射的食物！
如今越來越多的女性開始進入職場 。可以說女性就是職場的半邊天，因為女人工作起來，那簡直沒男人什么事兒 。
不過，對于一些準媽媽而言，每天的工作都會對著電腦，手機一些有輻射的工作設備 。這對于胎寶寶而言，其實是不好的 。

【職場準媽媽如何防輻射？推薦六類適合孕婦防輻射的食物！】 所以孕期職場準媽媽防輻射，那是必須要做的事情 。除了異常的防輻射的衣服之外，咱們的準媽媽還可以在飲食上稍加注意，多攝入抗輻射食品 。下面介紹了六種防輻射常吃的食物，準媽媽們快來試試吧！
六種防輻射常吃的食物
1、番茄、西瓜、紅葡萄柚等紅色水果
上榜關鍵詞：番茄紅素
這些紅色水果富含一種抗氧化的維生素——番茄紅素，以番茄中的含量最高 。番茄紅素是迄今為止所發現的抗氧化能力最強的類胡蘿卜素，它的抗氧化能力是維生素E的100倍 。
具有極強的清除自由基的能力，有抗輻射、預防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效，有植物黃金之稱 。而且迄今為止，還沒有發現服用番茄紅素出現副作用的報道，因此非常適合長期保健服用 。
番茄紅素和皮膚美容、抗衰老密切相關 。研究表明，番茄紅素可大大改善皮膚過敏癥，驅除因皮膚過敏而引起的皮膚干燥和瘙癢感，令人感覺輕松愉快 。此外，對于皮膚老化的大敵——紫外線，番茄紅素也有很好的防護作用 。
推薦餐單：西紅柿炒雞蛋
由于番茄紅素屬于脂溶性維生素，經過油烹飪后吸收更好，同時加熱也可以促進番茄紅素的釋放，所以番茄熟吃吸收率大于生吃 。
此外，番茄紅素在高于50攝氏度的環境中穩定性較差、容易分解，所以炒番茄也會造成番茄紅素的損失 。建議電腦MM每天食用含有番茄紅素的營養品 。
2、各種豆類、橄欖油、葵花籽油、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、蘿卜等十字花科蔬菜和鮮棗、橘子、獼猴桃等新鮮水果
上榜關鍵詞：維生素C、維生素E
各種豆類、橄欖油、葵花籽油和十字花科蔬菜富含維生素E，而鮮棗、橘子、獼猴桃等水果富含維生素C，維生素E和維生素C都屬于抗氧化維生素，具有抗氧化活性，可以減輕電腦輻射導致的過氧化反應，就像給我們的皮膚穿上了一層“防彈衣”，從而減輕皮膚損害 。
新鮮的蔬果具有抗輻射作用，還在于它們可使血液呈堿性，溶解沉淀于細胞內的毒素，使之隨尿液排泄掉 。

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