1.腳趾經常彎曲 ， 在趾關節上形成新的壓力點 ， 反復摩擦下會角質增生形成雞眼 。
2.跖趾關節保持過伸狀態 ， 導致跖盤和雙側副韌帶病變最后形成錘狀指和小趾變形 。
3.長期穿著尖頭鞋 ， 關節間隙狹窄 ， 足前部跖骨間的趾神經和血管受到擠壓可引起跖痛癥 。
4.趾甲生長受限制 ， 會使趾甲內嵌 ， 并進一步誘發甲溝炎和真菌感染 。
5.前窄后寬的鞋形使大腳趾逐漸向二腳趾靠攏 ， 第一趾骨頭關節面朝外傾造成拇外翻 ， 長期拇外翻損傷了跖趾關節的支持韌帶和造成拇囊炎 。
靴子過緊人受罪
靴筒過高、包裹過緊會使踝關節、膝關節在步行時活動受限 ， 還會反復摩擦導致皮膚破損 。冬季本身末梢循環較差 ， 過緊的靴子會誘發凍瘡 ， 還易造成足部、踝部和小腿處的部分組織血液循環不良 ， 誘發小腿靜脈曲張 。腳背和踝關節處的脛神經受到擠壓 ， 會麻木、疼痛 ， 嚴重時甚至產生感覺減退等一系列踝管綜合征癥狀(又稱跖管綜合征) 。
系帶涼鞋也可能過緊 。涼鞋細細的帶子凸顯腳踝與小腿優美的線條 ， 但可能把你勒出一道道紅印 。為了使鞋子不下滑 ， 人們常把帶子系得很緊 ， 時間長了也會造成血液流通不暢 。
如何穿高跟鞋
什么樣的鞋子舒適又美麗
記得在適當的場合穿適當的鞋 。日常生活中 ， 建議選擇寬松適宜、尺碼合適、鞋跟有適當高度、符合足弓生理的通勤鞋 。長時間步行旅游更適合你的是運動鞋 ， 最好還能矯正足部內翻或外翻之類的問題 。
想穿高跟鞋的話 ， 就更要用心挑選 。合適的鞋楦形狀與鞋跟高度會使腳沒那么容易疲勞;鞋里加上了一定硬度的內置輔具 ， 如內置后跟杯和足弓支撐墊的話 ， 鞋子將會有效減少后跟壓力、沖擊力和前掌壓力 ， 保證健康 ， 同時提高鞋子的穿著舒適性 。自己也可以在穿高跟鞋時加前掌墊和后跟貼減少腳部損傷 。
怎樣正確穿高跟鞋
如此一來 ， 尖頭鞋雖然暫時掩蓋了缺陷 ， 但會讓你的腳越來越丑 ， 且十分痛苦 。
一個女人 ， 如果沒有一雙高跟鞋 ， 就像一個句子沒有動詞一樣;高跟鞋使一個女人完全“生動”了起來 ， 也讓女人變得更性感了 。在女孩到女人的轉變中 ， 女性的鞋跟也從1英寸逐漸增加到5英寸以上 。然而這美麗背后往往付出了巨大的健康的代價 。其實選好、穿對高跟鞋 ， 健康同樣可以與美麗并存 。

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